脾运化不好是脾阴虚还是脾阳虚（脾不好的人，该怎么办？脾阳虚、

我该如何调理脾脏？我该怎么办？脾阳虚和脾阴虚是不一样的，要找对类型来补。

在中医看来，脾是人的根本，影响着人体气血的生化。如果因为一些不良习惯导致脾脏受损，可能会导致脾虚的问题，给健康带来一系列的异常症状。比如脾虚的人，体内水和湿气的运输可能会出现异常，会影响消化、吸收和水的排出。这种情况下，脾虚怎么调理？

健脾并不容易，搞清症型再补不迟

当你总是因为脾虚而感到身体不适的时候，很多人会急于调理脾虚，采取食补的方式健脾养脾。你知道你是哪种脾虚吗？是的，脾虚有很多不同的类型，比如脾阳虚，脾阴虚，脾气虚。根据脾虚类型不同，调理 也不同。让 让我们详细地谈一谈。

【脾气虚】

吃后容易腹胀，大便不规则，慢性腹泻，经常出现无精打采，面色萎黄。这种症状的出现往往与人 饮食不节制,频繁出现在暴饮暴食和思虑过度,面前等等。阳虚导致体内脾脏受损，出现气虚的一些表现。

为了调整这种症状，我们需要着重于健脾益气。健脾益气，通过黄芪、薏米、大米等食材补气健脾，也能更好的消除脾虚问题，起到养生的作用。

【脾阳虚】

阳气不足导致畏寒，导致吃生冷食物时出现腹痛和腹胀，从而导致舌上齿痕重和舌苔发白等异常。，由于脾阳虚的出现，还可能导致人体内的水汽运动受到影响，出现水肿.等症状

调理脾阳虚，即滋养阳气，最重要的是不要吃生冷的食物，以免体内阳气不断受损。，你可以适当吃一些来自山药,羊肉,温补阳气和滋补脾脏的食物，以调理阳虚症状，尤其是在畏寒的情况下。

【脾阴虚】

与前者相反，脾阴虚主要是由人体的阴气不足引起的，而阴虚则生热更容易出现一些热病，如口干舌燥,舌质发红和大便干结.这些症状的出现暗示着津液减少和脾阴虚的发生。

这种情况的患者，在调理脾虚的时候，多注意如何降火，用一些凉性的药材，比如麦冬、沙参,既能调理脾虚，又能改善内热带来的不适，一举两得。

很多人认为脾虚的表象其实都一样，无非是消化不良，排便异常，舌苔异常。但不同行为诱发的脾虚也可能有不同的症状。只有找到相应的症状，才能采取针对性的调理 ，避免对健康造成不良影响。

假设患者本来是脾阴虚，却被误认为脾阳虚，用了一些温热的羊肉和山药。看似调理脾胃效果更好，但也会变相加重体内阴虚症状，病情越来越严重，适得其反。

脾不好的人，不仅要注意生活习惯的调整，在发现异常症状后，也要找到相应的症状，合理弥补。只有找准原因，进行调理，才能事半功倍，对脾脏更有利。

参考资料

1.脾胃虚弱可分为三种类型注意食疗和调理的人 s每日在线2019年2月11日。

2.脾不好的人有a 坑 在他们的腿上！补脾已经不一样了，认错证型是很不好的。北青。com 2021-10-6

3.论脾阴与脾阴虚证