宝宝挑食的原因和处理 *** （宝宝挑食怎么办教你这几招）

宝宝挑食怎么办？教你这些招数

每次我们发一篇烹饪书文章，都会有一位母亲在信息里说 如果宝宝挑食不吃怎么办？不要吃这个或那个？

在其实，很多孩子都会在食物的选择上有自己的偏好,一些婴儿讨厌吃绿叶蔬菜，一些婴儿特别喜欢香蕉，一些婴儿吃肉时会呕吐，一些婴儿只喜欢白米饭或煮意大利面。这，都是很正常的！

而更有可能的是，这个婴儿有一阵子拒绝吃这样的东西，过了一会儿，他又愿意吃了(熊孩子就是这么不懂事.).

一些母亲发现她们的婴儿更 ；挑剔 比1岁前(有的宝宝10个月左右就表现出来了)，这是正常的。小人长大了，这些“挑食”的行为，大部分都会随着孩子的长大而慢慢改善。.

1.接触过的食物种类太少；

2.不愿意接受陌生的食物；

3.对食物的质地(如粗细、软硬)或口感敏感， 一些质地或气味强烈的食物；

4.零食吃多了，牛奶喝多了，一点都不饿；

5.受家里大人喜好的影响。

想要决定自己吃什么，想表达自己的意愿，是很正常的心理诉求

1.早、中、晚定时供应3顿正餐和2-3份点心，每餐间隔2-3小时。

2.唐 不要给太多的零食和牛奶，严格限制果汁，不要 不要提供太多配方奶或牛奶。让饮食更规律.1岁以后的宝宝，一天480ml的奶就够了。

3.饿的时候多吃点，不饿的时候少吃点，用杯子而不是奶瓶来喝奶，将有助于限制奶的摄入量如果不饿 t不想吃，让他离开餐桌(这需要妈妈们坚定，有时候会下去玩一会，饿了就会吃)。

4.尊重孩子的胃口和意愿.你可以设置一个规则。用餐时间为30-45分钟。和大孩子在一起。当时间限制结束时，你可以带走食物和餐具，没有任何批评。唐 不要因为他怕饿就给他更多的零食。

孩子一般会在15-20分钟内吃饱

多在食物的准备上下功夫把重要的事情说了三遍，1.尽量丰富，尽量丰富，尽量丰富，.

大米和土豆。为宝宝准备的食物应该包括一些孩子喜欢或不喜欢的食物。t抗拒，加上一些新的食物或种类，他不。我不太喜欢。这样不仅能让他吃饱，还能接触到新的食物。

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颜色鲜艳的菜肴和可爱的食物会让孩子更感兴趣。

2.在外形上下功夫

如果孩子们不。不要吃煮鸡蛋，试试蒸鸡蛋或煎蛋；如果你不 I don’我不喜欢软烹饪，试试剁碎烹饪。西餐中的烤、烘、炸都可以用来给宝宝做饭。

3.改变烹饪的方式

以饺子、肉丸、饭团、墨西哥卷饼、杂烩等形式。儿童不吃的成分。不喜欢被剁碎混在其他食物里，不知不觉就吃了。如果你让食物看起来更可爱，它会一直起作用。年糕里的孩子馄饨馅里有肉，有虾，有蘑菇，有鸡蛋，有各种蔬菜。多做一些，放冰箱冷冻，既方便又有营养。

这一招很适合大部分宝宝，但小部分特别敏感的宝宝可能接受不了。妈妈们要酌情处理。

4.浑水摸鱼

1.饭前安排10-15分钟让孩子从其他活动中理清思绪，准备开饭。

2.让宝宝和家人一起吃饭，鼓励他去让吃饭变成一件愉悦的事情.

3.自主进食,如电视、电子游戏或玩具。

4.唐 不要一次给太多，吃完再补充。

5.用积极的方式谈论食物，比如漂亮的颜色和美味的味道，移开会让他分心的东西.

6.在他表现好的时候及时表扬他。 年糕自己用勺子吃，太棒了！

7.唐 不要在餐桌上批评孩子，这会让他讨厌 吃 甚至更多。

8.父母可以在他愿意吃抗性食物的时候奖励他卡通贴纸或者一些小礼物(食物除外)，但千万不要用甜品或者零食哄他多吃。

不要在孩子面前批评食物

It 孩子们不接受新食物是正常的。父母应该不断尝试，让他们的宝宝触摸他们，坚持不懈.

可能需要重复多达10-15次，他才会慢慢接受.你要做的就是让这些食物经常出现在宝宝身上 和他一起吃，鼓励他去触摸、闻、舔或品尝它们。 今日 西兰花真的很棒。你想试试吗？ 唐 不要强迫他们吃东西。总有一天，你会惊讶地发现，宝宝愿意吃东西。

年糕也是孩子的。谨慎 关于新事物。他们只是接触黄瓜，螃蟹，哈密瓜，他从来没见过，都不肯吃。我们没有。不强求，所以我们在他面前津津有味的品尝。下次继续递给他 黄瓜很好吃。你想试试吗？ 大概3-4次以后，他就会尝一点，然后就好吃了！看到我们吃螃蟹，我们也会兴奋地大叫 螃蟹！ 蟹脚！

宝宝今天白癜风网小编不吃肉和菠菜，并不意味着宝宝明天也不吃

的孩子）

1.带孩子一起选购食材，给他一定范围内的选择，“这里的菜心、西兰花和南瓜很新鲜，你晚餐想吃哪一个？”

2.让孩子参与准备食物的过程，如洗蕃茄和摆放餐具。

3.让孩子选择健康的调味酱汁来蘸食物，如乳酪，自制的蕃茄酱、果蓉。这样会让食物变得更有趣，也能鼓励孩子多吃蔬菜。

（本文配图来自 ）

要认可孩子在口味上的偏好，大人也有爱吃不爱吃的对吗？家长心态先放平，解决了焦虑才能解决问题。食物的种类如此繁多，哪怕不吃这样，也可以通过吃别的来获取必要的营养成分。

对于担心孩子会营养不良的家长，不妨试试香港卫生署的这个建议把孩子在一个星期里吃过的食物记录下来，然后根据以下原则作检讨

给他吃的食物是否多样化；是不是吃了太多零食或喝了太多奶；如果他吃的食物包含了各大食物类别，包括谷物、蔬菜、水果、肉豆蛋鱼类、奶或奶制品，而每一类别都有几种，那么你可放心，他并没有挑食问题。

虽然很多妈妈都为孩子的营养问题而担忧，只要孩子的生长发育正常、精力充沛、心情愉快，就不用为此担心。与其整天批评他挑食，不如多变花样、换口味，让孩子的餐桌丰富起来，营造一个愉悦的进餐氛围。偷偷记录一下孩子每顿吃的东西，你会发现其实他吃的也不少呢！

如果孩子长期拒吃某一大类别的食物（比如不吃蔬菜，或者不吃肉），这样会增加营养素摄取不足的风险，家长应该向儿童保健科医生寻求帮助。希望这篇文章能对妈妈们有帮助，祝宝宝们都胃口棒棒，吃饭香香！

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