南瓜的各种做法小零食不用糯米粉（这款南瓜口味的健康零食，让人

如何做出好吃的南瓜糯米饭和甜枣饭这种南瓜味的健康零食，吃起来永远不会让人腻！

当谈到健康零食时.颜色和味道都很诱人的甜甜圈肯定不包括在内，我今天白癜风网小编分享的是超级健康的。充满材料，结合了日期，腰果，椰子，燕麦和南瓜香料带来了独特的风味，所以人们可以 不要吃腻了。

我真的不知道。我不想选择哪一个是我最喜欢的，但比起蓝莓松饼甜甜圈，我更喜欢这个南瓜味的甜甜圈。我这么说是因为我对蓝莓的热爱。

这种小吃最可爱的地方在于 极其简单，只需要10种原料。

准备好甜枣、腰果、燕麦、蛋白粉、南瓜香料和适量海盐。把这些放在调料机里搅拌均匀，搓成球，放冰箱冷冻，就可以敷其他东西了。

在外圈涂上椰枫蜜要花很多时间，但也是乐趣的一部分！让 开始吧！

涂甜甜圈的时候，可以放在烘焙纸上，也可以放在铺有烘焙纸的铁架上。这些铁架可以保证涂的时候多余的糖浆被吸走，不会堆积在甜甜圈的底部，看起来就像一个基座。我不 不要介意这些。基座及配件。，没有它们会更好看！

食材

可用份数15

半杯生腰果、9颗剥好的枣、1/4杯燕麦、1/4杯香草蛋白粉、1茶匙南瓜香料、适量海盐和1汤匙水。

椰子枫糖釉（涂层材料）

1/4杯椰子油(融化)，适量南瓜香料，3茶匙枫糖浆。

步骤做法

1.将腰果、椰枣、燕麦、蛋白粉、南瓜香料和海盐放入食品加工机中，搅拌至均匀。

2.打开机器，加水搅拌一会儿，使它变成面团状。

3.取出面团混合物，用手揉成小球。冷冻20-30分钟。

4.取一个小碗，加入融化的椰子油、枫糖浆和南瓜香料并搅拌。

5.将步骤3中的球状混合物滚入步骤4中的椰枫糖浆中，然后放入冰箱冷冻。

6.继续涂甜甜圈，放入冰箱，直到每个球都涂上椰枫蜜。涂膜冷冻，我们一共做了三次，放进冰箱！

希望你也能和我们一样对这个甜甜圈着迷，并且乐在其中！

南瓜零食的各种做法不使用糯米粉。南瓜零食的各种做法不使用糯米粉。