秋季补水保湿护肤品排行榜（干皮补水保湿推荐秋季）

秋天吃什么水果可以帮助皮肤保湿补水，秋天吃？

秋天除了用一些化妆品来滋润皮肤，还可以吃一些食物来滋润皮肤。今天白癜风网小编，我们将在秋天可以吃哪些水果来进行补水保湿呢？.谈论它

草莓

草莓不仅非常好吃，而且香味浓郁，果肉多汁，可以很好的补充体内所含的营养和维生素，可以很好的保养皮肤。也是一种营养价值很高的水果。而且草莓含有丰富的维生素，可以很好的美白肌肤，改善我们脸上的黑头粉刺，经常使用可以很好的促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的酸碱度。

猕猴桃

猕猴桃味道酸甜，但能很好的补充身体缺乏的维生素C，含有维生素。其他元素一有很强的抗氧化作用，就能帮助消除脸上的斑点和痘痘，延缓皮肤衰老。它里面的果实含有大量的糖分，蛋白质富含氨基酸、蛋白酶等元素，还有维生素、钙、铁、磷等微量元素。对皮肤有非常好的成分，能有效缓解秋季带来的干燥。

柠檬

柠檬是我们生活中很常见的水果。含有一些维生素C，特别丰富。经常食用可以解决我们的皮肤，去除斑点和死皮，软化皮肤的角质层，去除皮肤的死皮，促进面部皮肤的新陈代谢和血液循环，使皮肤更好地吸收水分，增强我们的皮肤 s保湿补水功能。

苹果

苹果是一种应用广泛的天然美容水果，营养丰富。苹果含有大量的水分、多种维生素和丰富的微量元素，可以补充和滋润皮肤，抑制皮肤黑色素的形成。多吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。平滑毛孔有很好的祛痘效果。

香蕉

香蕉中含有大量的维生素、微生物等营养物质，不仅对我们体内的肠道消化非常有益，还可以补水保湿，润肠通便，美白肌肤。

冬枣

那么冬枣可以清除我们皮肤上的一些污垢和杂质，帮助我们促进体内肠胃的消化，而且它含有丰富的维生素，可以改善我们的毛细血管壁等功能。经常吃青枣可以让我们女人变得很年轻。

柚子

柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素，还含有丰富的维生素和水分。多吃柚子不仅可以保持我们皮肤的水分，还有清热降火的作用，尤其是在秋冬季节，吃一些柚子可以促进我们的身心健康发展。

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