酵素的正确饮用 *** （酵素作用与功效和使用 *** ）

水果酵素的作用和七种食用酵素的作用及饮用

什么是酶？这是根据 的日语发音翻译的中文名字。酶与生物。，也就是说，酶是酶，酶是酶。几乎所有的细胞活动过程都需要酶的参与来提高效率。酶既有正催化作用，也有负催化作用，既可以加快反应速度，也可以减慢反应速度。根据这些特性，人们 了含酶饮料——酵素。

酵素有很多功能，比如保健、美容、减肥、增肥、排毒、调理身体等。但如果饮用 不对，效果就会大打折扣。根据酶的功能，边肖整理了一些饮用 ，供大家参考。

1、养生保健

保健早晚空腹饮用酵素20-30ml，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2、亚健康

亚健康人群每天空腹喝30ml 2-3次。短则几天，长则1-3个月，会有改善。

3、疾病改善

病情改善饭前30分钟至1小时喝30ml，每日3-4次。一般1-3个月就会好转。心脏病、糖尿病、高血压、哮喘患者，初始服用期为饭前空腹10-30ml/次，每日2-3次，根据初始反应减量逐步服用，以不太难受者为准。如果胃部有疾病，可以空腹或饭后1小时服用。住院患者请咨询医生或专业人士服用。

4、减肥

减肥饭前1小时、睡前半小时空腹喝30ml，每天3-4次。可配合禁食疗法，效果明显。在提高身体素质的，1-3个月可以瘦3-11公斤。

5、增肥

增重每次30ml，饭后半小时服用，每日2-3次。能增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

6、解酒

解酒除了正常的保健消费外，饮酒前后喝30ml酵素。酵素可以分解血液中的酒精，减少酒精通过肠胃代谢进入肝脏，保护肝脏，防止宿醉，缓解头痛。

7、美容

美容饭前30分钟空腹喝30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，一个月左右脸就会变得白皙有光泽。

老年人饮用空腹饮用20-30ml，每日2-3次。

儿童饮用4岁以上儿童，饭后半小时饮用10-15ml，每日1-2次。10岁以上的孩子，饭后半小时喝10-20ml，每天1-2次。肥胖者可酌情饭前饮用。它可以帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力，特别是偏食儿童谁不 我不喜欢喝蔬菜。

饮用酵素的注意事项

1.喝酵素期间，请多喝水，多吃水果蔬菜，充足睡眠，适量运动，加速身体 毒素的排泄；

2.酵素可以在常温和冷热条件下饮用，但加热饮用时温度不能超过50度。

3.在喝酵素期间，如果身体出现明显不适，可以减少饮酒量，减少次数，或者暂停饮酒，等不适消失后再恢复正常饮酒。

酶的功能和功效以及如何使用它们