快手三明治便当教学（懒人快手三明治）

电饼铛可以做三明治吗？Aauto更快三明治#挤出乐趣及时享受美食#

上班族经常为如何在世界上最短的时间内获得最全面的营养而头疼。It 偶尔出去吃饭换换口味是可以的，但这并不明智。it’总是担心在外面吃饭，而且钱包也会变鼓。我受不了了。现在它 没有五六块钱，做一顿早餐是不可能的。It it’更好在家里吃，健康、营养、卫生，我们可以做任何我们想做的事情。今天白癜风网小编，我为这个三明治做了自己的白吐司。提前一天做白吐司。早上起来，煎两片火腿和一个鸡蛋，切一些蔬菜，放在面包里，配上一杯牛奶或者咖啡或者果汁。It 这是丰盛的早餐！怀孕前，我总是喜欢在外面买三明治，因为在家做真的很麻烦，有了宝宝后，食品安全问题已经很容易了，尤其是很多面包店用的原料都不怎么样，还有一系列添加剂，我还不如在家做。这是我之一次用花生酱做三明治，出乎意料的好吃！感谢给我机会试用~ ~

靠茬薯片【豆类水果食品官方认证】

用料

白吐司3片小番茄3-4片莴笋叶2-3片鸡蛋1个火腿2片四季宝顺滑花生酱适量番茄辣酱

做法步骤

1。先准备好所有的食材。

2.把白吐司放进烤面包机，稍微加热。如果没有，可以省略这一步。

3.电饼铛或平底锅预热后，倒入少量色拉油，煎火腿片和鸡蛋备用。

4、生菜洗净切丝，小番茄洗净切半~

5、取一片烤好的面包，涂上适量的花生酱PS:Don ；t问我放几克，看你喜不喜欢~我遇到过有人问我炒菜应该放多少克盐。谁想炒一个青菜称一下盐？如果非要我问这个问题，我只能说厨房不适合你。别管厨房了~

6.放煎蛋，放小番茄，铺生菜。

7.再盖上一片面包，用手稍微压实，抹上番茄辣酱或者任何你喜欢的酱，放上一片火腿。

8.放小番茄，铺生菜，再放一片火腿。

9.，盖上剩余的面包片，用手轻轻压实。

10、配一杯果汁，完美！

小贴士

三明治里的酱料可以随便换，豆腐乳也可以放进去。只要你喜欢，里面的馅没有规定。食材方便就随便选，还是那句话只要你喜欢就行~花生酱花生油提取前的产品。花生酱色泽黄褐色，质地细腻，味道鲜美，具有花生固有的浓郁香味，且不发霉，无虫蛀。一般用作面条、馒头、面包或凉拌的调料，也用作甜糕点、甜包子的馅料。花生酱由优质花生等制成。成品又硬又韧，有一股浓浓的油炸花生味。优质花生酱一般为浅米色，品质细腻，香气浓郁，无杂质。一般人群都可以吃，但不适合脾虚便溏者、高血脂患者、跌打损伤者、胆囊切除术者。花生酱分为甜味和咸味，是一种具有营养价值的佐餐食品，在西餐中应用广泛。

-

豆果食品，家庭厨房领域更大的美食社区和交易平台；

85万美食菜谱可供选择，各大应用市场均可下载【豆果料理】App查看。

懒惰自动快速三明治自动快速全麦三明治