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蒸蛋，相信大家都吃过，那三种不同味道的蒸蛋不知道有没有人吃过呢？今天白癜风网小编要给大家介绍的就是由火腿、香菇和鸡蛋组成的三色蒸蛋。

相比于煮和炒鸡蛋，蒸鸡蛋更有利于人体的吸收和消化，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷等，而且中的维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富 ，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。

下面就为大家介绍这道三色蒸蛋的具体 。

【三色蒸蛋】

1.，我们准备一下食材，准备火腿肠两根，用刀切成长条，再切成颗粒，放入盆中备用。

2.准备香菇几朵，去掉根部，放入盆中，倒入适量清水，把香菇清洗一遍，挤干水分，再香菇切成薄片，切成香菇粒，和切好的火腿肠放在一起，打入三个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。

3.盆里加入食盐2克、鸡精1克，用筷子拌匀，化开调料，再添入适量清水搅拌几下，使香菇吸收一点水分，加入干淀粉10克，拌匀以后备用。

4.准备一个盘子，垫上保鲜膜，再刷上一层植物油，然后把拌好的食材倒入盘中。

注意大家不能选用PVC保鲜膜。要选择PVDC的耐高温的无毒保鲜膜。常压下的蒸锅温度在120度以下，PVDC的耐热度在140度以上，是可以加热使用的保鲜膜。

5.下面，我们把食材上锅蒸熟，准备一个蒸锅，放上篦子，再把装满食材的盘子放入锅中，盖上锅盖，开中火把水烧开，水开以后，计时7分钟。

6.7分钟以后，已经蒸熟，我们把三色蒸蛋取出，准备一个盘子扣在上面，去掉保鲜膜，放在案板上，用刀切成大小均等的三角块，然后再放入盘中即可食用，再放上少许葱花点缀。

好了，这道营养美味的三色蒸蛋就做好了，喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧！

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文案编辑温小暖

美味可口的四色蒸蛋你学会了吗 一分钟让你学会营养三色蒸蛋