玩户外这些急救知识一定要掌握（户外学堂：户外急救宝典，经常户

巧用矿泉水急救运动损伤。户外学校户外急救书籍合集，常看之后值得收藏！

在户外旅行时，我们可以看到最美的风景。

遇见最有趣的同伴，理解最深刻的自然意义。

，野外也意味着风险。

我们总是面临着滑坡、泥石流、毒蛇、雪崩和塌方的风险。

这个时候，急救知识越多，希望就越大！

今天白癜风网小编，让我们 让我们来盘点一些户外危险以及如何自救。

记得收藏有需要的朋友！

毒虫/毒蛇咬伤

春夏时节，在野外徒步或露营时，人们最容易被毒虫/毒蛇咬伤。很多人因为缺乏急救知识，没有在之一时间采取急救措施，导致被咬部位截肢甚至死亡。

那么被咬后该怎么办呢？

被咬后千万不要惊慌失措的跑，这样也会加快毒素的扩散。

1.先拔毒

不管是什么样的毒蛇，在最初的几分钟，它的毒素扩散都是非常缓慢的，尤其是之一分钟，这是挽救生命最关键的一分钟。拔毒的 很多，禁止用嘴吸，会导致二次中毒。

之一种解毒 比较适合手指咬伤，立即挤压伤口，让毒液顺着血液流出来，排出体外。

第二种排毒 是直接用矿泉水或纯净水反复冲洗伤口。这是为了降低体内所含毒素的浓度，也是保命的重要前提。

2.绷带

用绳子、毛巾、手帕或破布将伤口绑在心脏约三四厘米处。捆绑的程度不能太紧，注意15分钟内解开2~3分钟，否则肢体可能坏死，以便循环。这是为了尽可能的减缓毒素向心脏的扩散。毒素一旦从血液到达心脏，就会迅速扩散到全身，危险不言而喻。

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3.给蛇拍照

给毒蛇拍照。如果毒蛇已经被打死，那就把毒蛇的尸体送到医院。如果两者都不能及时做到，请随行的小伙伴帮忙记住毒蛇的大致长相，这样你去医院的时候就可以之一时间拿出相应的抗毒液。

4.就近治疗

立即由陪护伙伴抬至最近的医院，搬运过程中始终保持被咬部位的高度低于心脏。唐 途中不要给病人喂咖啡、浓茶、酒等加快血液循环的食物和饮料，只要适当给他们喝水就行了。

外伤性骨折

在野外行走，人们经常会因为踩空或在某处走散而受伤。常见的有割伤、刺伤、骨折。

如何处理创伤

无论是 如果是割伤或刺伤，直观的感觉是剧烈疼痛和失血，所以在进行急救时，我们应该始终关注这两点。

1.止血

伤口不大的时候，用手按压附近的血管组织，可以快速止血。如果切口太大，立即用绳子、手帕或布在离伤口到心脏三四厘米左右的位置绑好。大伤口止血一般需要半个小时以上，然后可以解开绑好的带子2-3分钟，如此循环，直到送医。

第二步清洗伤口

就算再疼也需要做这一步，因为野外有很多未知的病菌。如果不及时清理伤口，很快就会引起感染，甚至很小的伤口都可能导致局部肌肉组织坏死。如果可能的话，可以用矿泉水洗。如果随身携带碘消毒剂，效果更好。用纸巾擦一下。

第三步包扎伤口

剧烈的疼痛。持续时间不长，一般短则3-5分钟，长则10分钟，会降到我们能忍受的极限。伤口清洗后，需要立即用干净的布和纱布包扎。除非情况危急，否则不要用纸巾覆盖伤口。

4.立即就医。

如何处理骨折

骨折和外伤的治疗 不同。骨折难度更大，危险系数更高，需要严格区分。

如何判断自己骨折了？

通常，严重的骨折可以通过肉眼直接识别，例如

另一种情况是肉眼看不到。如果一味的站起来或者用力，很可能会加重骨折。

1.受伤后症状明显，伤口疼痛明显，以肉眼可见的速度出现局部肿胀、青紫或瘀斑，肢体肿胀呈环状。

2.患部失控，失去部分或全部功能。

3.移动患处时，可听到骨摩擦声/骨摩擦声。

骨折的治疗

之一步，立即用硬木、竹片、树枝、拐杖、报纸等制成的夹板夹住患处。并用布条将夹板裹紧。

第二步，带病人去医院，尽可能不接触患处，比如抬抱抱，或者做一个简单的担架。

冻伤

冬季是冻伤的高发季节，很多人认为穿足够暖和的衣服就可以避免冻伤。

事实上，一场突如其来的大雨，一次意外掉进冰窟，一场突如其来的暴风雪，都会给你带来冻伤的风险。

冻伤有一个特点，就是在沉默中进行。很有可能当你意识到冻伤的时候，已经发展到更严重的阶段了。

在常见的户外运动中，下肢冻伤、手指冻伤、耳朵冻伤最为常见。为什么？因为这些部位是血液很难到达的，血液在我们体内不断的携带氧气和热量，更偏远的部位是很难到达的，所以很多人在冬天会冻住手脚和耳朵。

局部冻伤怎么处理？

1.走出寒冷的环境

防止进一步冻结。有帐篷的就进帐篷，没帐篷的马上撤退。脱去湿衣服、鞋袜，换上干衣服。

2:复温

那么如何复温呢？将人浸泡在40-42度的水中，浸泡过程中不断加水，保持水温。当身体变暖时，停止浸泡。用水或肥皂水局部清洗后使用冻疮膏。二

度以上冻伤，需敷料包扎好。皮肤较大面积冻伤或坏死时，注射破伤风抗毒素或类毒素。

在野外无温水的条件下，也可把伤者放在未冻伤人的腋下或腹股沟等地方复温。注意，严禁火烤，雪搓，冷水浸泡或猛力捶打伤者患部。

3就医处理

◆◆中暑◆◆

将患者移至阴凉处躺下，头部稍高，解除束缚衣物，并用一切可能的 为患者降温。例如用冷水为患者擦身，使其体温降至摄氏38度为止，再送医院治疗。

◆◆溺水◆◆

救出水面，清除患者口中异物，使患者腹中之水吐出，并且应为溺水者保持体温。必要时人工呼吸、心肺复苏、紧急送医。

◆◆食物中毒◆◆

先服用浓食盐水使其全部吐出，速送医诊治。

◆◆心脏病◆◆

曾接受治疗师治疗并有处方者，协助其服用该药物。未经治疗者，设法求医，但不要私自运送病人。昏迷时平躺时，抬高双脚，若呼吸急促须抬高头部、胸部，必要时心脏 或人工呼吸。

◆◆户外求救◆◆

野外活动是一项很有挑战性的活动。生存环境很恶劣,各种危险会不定期的降临。所以在野外,学会求救信号是很重要的。

1烟火信号

燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等最为理想，这样安排也方便点燃。

记住，有时候不可能让所有的信号火种整天燃烧，这种情况下应随时准备妥当，使燃料保持干燥，一旦有任何飞机路过，就尽快点燃求助。

2体示信号

当搜索飞机较近时，双手大幅度挥舞与周围环境颜色反差较大的衣物，表达遇险的意思。

3旗语信号

一面旗子或一块色泽亮艳的布料系在木棒上，持棒运动时，在左侧长划，右侧短划，加大动作的幅度，做“8”字形运动。

如果双方距离较近，不必做“8”字形运动。一个简单的划行动作就可以，在左侧长划一次，在右边短划一次，前者应比后者用时稍长。

4声音信号

如隔得较近，可大声呼喊或用木棒敲打树干，有救生哨作用会更明显，三声短三声长，再三声短，间隔1分钟之后再重复

5反光信号

利用阳光和一个反射镜即可射出信号光。任何明亮的材料都可加以利用，如罐头盒盖、玻璃、一片金属铂片，有面镜子更加理想。持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这是莫尔斯代码的一种。即使你不懂莫尔斯代码，随意反照，也可能引人注目。无论如何，至少应掌握SOS代码。

6地面标志信号

在比较开阔的地面，如草地、海滩、雪地上可以 地面标志。如把青草割成一定标志图案，或在雪地上踩出求救标志，也可用树枝、海草等拼成标志信号，与空中取得联络。还可以使用国际民航统一规定的地空联络符号所示。记住这个单词SOS(求救)。

好啦，今天白癜风网小编的户外小知识分享到这里。本周末小童行走-麦理浩径就要出发啦，希望大家玩的开心，玩的安全哟~

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