洋葱泡白酒有何益处（洋葱实际有这3大益处）

吃洋葱对人身体的八大好处 吃洋葱的益处多多，早知道早受益！

说起洋葱，大家并不陌生，因其对身体有很大的健康功效而深受大家喜爱，洋葱富含营养素，不仅能降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒，还能清除体内自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。洋葱的吃法很多，如与各种食材搭配的炒洋葱，如清炒洋葱、洋葱炒鸡蛋、洋葱炒土豆丝、胡萝卜炒洋葱，洋葱炒牛肉、凉拌等等。都是不错的选择，今天白癜风网小编我给你介绍一下洋葱拌木耳的作法。

洋葱拌木耳

原料

洋葱1个， 黑木耳一小把，红辣椒，香菜

调料生抽，味极鲜，蚝油，香醋，香油，辣椒油，盐、白糖，鸡精

具体做法

1.洋葱洗净切丝， 泡好的木耳撕成小块；

2、 调凉拌汁 取生抽半汤勺，味极鲜1勺，老醋半汤勺，耗油三分之一汤勺，香油适量，少许食盐，少许白糖， 少许鸡精，1勺辣椒油调成汁，备用；

3、锅中放水，水开后放入木耳焯一分钟，捞出后过自饮的凉水；

4、锅中放水，水烧开后洋葱过水30秒捞出。

5、 把木耳水控干，放在一个干净的大碗里；

5、 香菜洗净切段，红椒切成丝；

6、 将过水的洋葱丝倒入装木耳的碗中，加入香菜段，红椒丝，用筷子搅拌均匀，然后倒入调好的凉拌汁，搅拌均匀即可。

小贴示

1.洋葱不可以一次过多食用，因洋葱含有葱蒜辣素，过多食用导致肠胃不适，更好凉拌焯过一下水。

2.过敏体质的人不宜吃洋葱。

洋葱实际有这3大益处 吃生拌洋葱的益处