腌制的猪舌头直接水煮吗（如何让谁吃谁怕的“水煮菜”鲜掉你的舌

煮豌豆的做法是如何 水煮蔬菜 吃了它们的人害怕失去你的舌头？

现在的女生都很瘦，就算一点都不胖，也时不时的嚷嚷着要减肥。他们也拒绝 增加秋季体重。当天气变冷，许多年轻女孩说来吧，不是吗？冬天吃多了不冷吗？只有胖了才应该冷！

像边肖这种已经贴秋膘的贪心鬼，如果有 水煮 冷天吃饭。重点是保暖不贴秋肥！

水煮蔬菜，如果只是食材简单的水煮，肯定不行！所以，记住下面所有的食谱！

花椰菜

要点撕小西兰花，更好把茎上的皮剥掉，先快速焯水去腥，再放入一锅水中焯水一小会儿，捞出来。西兰花可以脆软，口味清淡的美女基本可以用少许盐拌米饭。或者上菜后加几滴蚝油，拌上蒜末，稍微放凉，味道就上去了。

豌豆

要点烧开一锅水，放入豌豆，一滴猪油，撒一把盐，直到绿色粘稠。简单的水煮豌豆也很好吃，不够。煮到汤汁绿稠，味道才更甜。竹笋是按照这种 加工的，有一种清香的竹香味。

章鱼

要点水煮章鱼吃的是原味，口感嫩脆。材料必须是新鲜的，不应该是冷冻的。章鱼处理后，用盐抓一下，用清水冲洗干净，然后放入沸水中焯一分钟左右。为了增加口感，更好放入冰水中冰镇一下。吃的时候用酱油拌蒜末、醋、糖做蘸料，爽滑酥脆。

鸭肠

要点鸭肠边缘可以稍微滚出锅外。是啊！It 就是火锅里吃的那种鸭肠。如果你不 不可不吃，你一定要尝尝水煮鸭肠。主要是在清水中加入适量料酒，烧开后放入鸭肠中快速搅拌。边缘卷起后，取出用冰水洗净，切成段，拌入辣油、盐、糖或其他调味料。火锅的其他常见食材都是用水煮熟，拌上调料，食材比火锅店的更卫生。

除了以上，水煮蔬菜的原料还有

绿叶菠菜、油菜、卷心菜、莴苣。

根茎类土豆、红薯、山药、莲藕。

植物蛋白冻豆腐、鲜豆腐、豆腐皮和腐竹。

动物蛋白瘦牛肉、瘦羊肉、虾。

蘑菇各种蘑菇和海带。

其他蔬菜冬瓜、番茄、胡萝卜。

n种偷懒方式，选自己的口味

1.直接在水里吃。可以选择麻婆豆腐或者醋和辣椒油做成的酸辣汁。

2.放在自己的无油鸡汤或者骨头汤里炖。

3.用西红柿煮的浓汤和酸汁做底汤，把各种喜欢的材料丢进去煮。

4、可以用咖喱粉煮各种东东，特别提醒，咖喱粉不是那种油稠的咖喱块！

5.如果你有午餐，你可以安全地添加一些动物蛋白食品，可以改善口味，增加蛋白质 的摄入量。哪怕只是放一点简单的调料，因为肉里的挥发性物质会产生一种特殊的香味，想想就醉了。

编辑郭晓晨

水煮蔬菜怎么做才好吃？怎么做水煮舌鱼好吃？