如何克服白发和脱发（干货篇：关于脱发问题的全面解答，养出浓密
脸上有头发怎么做干货全面回答脱发问题，养浓密黑发~
正好季节在变，很多人感觉脱发明显比以前多了。脱发是指脱发吗？是什么原因造成的？我该怎么办？这篇文章将解决你所有关于脱发的问题。
头发是什么？
头发由毛发和毛囊组成。头发露出的部分叫毛干，隐藏在毛囊里的部分叫发根。发根与毛囊相连的部分有一个球形的东西，由毛发基质、黑素细胞和黑素细胞组成，称为毛球。
毛球是 生产车间及。头发。毛发从毛囊深处的毛球向外生长，每根毛发可生长2-8年。毛囊有三种状态，即生长期、退化期和休止期。生长期很好理解，退化期可以理解为从生长期到休眠期的过渡期。休眠期的头发完全停止生长，过一段时间就会脱落。休眠期过后，毛囊会继续产生新的毛发，进入生长期。头发的生长-脱落-再生是一个循环往复的过程。这个生长周期在每个毛囊中大约发生20次。
你真的脱发吗？
即使经常脱发，也不一定是真的脱发。
人的头上有很多头发。生长期、变性期、休止期的毛发都是存在的，正常情况下有10%左右的毛囊处于休止期。有一部分是休眠期还没有脱落的头发。这些头发会因为梳头、洗头时的拉扯而脱落，都是因为头发的正常代谢。所以人每天掉50-100根头发是正常的。
如何检测脱发？
介绍一个简单的 用拇指和食指，以中等的力度，夹起一束约50-100根的头发。有多少？就像牙刷上的一束刷毛，粗锁大概100。握住发根，慢慢向发梢移动。在头皮不同部位重复上述动作五六次。正常情况下，总共会拔出2-5根休止毛。不得不说，洗头时间越长，拔的头发越多，所以选择的时候尽量选择一个折中的时间。如果长期这样监测自己的脱 况，每次都需要选择一个固定的时间。如果五六次掉2-5块，很正常。个人建议，有5-10件的时候，需要再观察，多选几次，多试几次。每次它 大概有七八个，你自己想办法找原因，看能不能解决。如果一次十多个，十几二十个，甚至三四十个，那无疑是脱发。
如果是脱发怎么办？
脱发的原因是多种多样的，不同类型脱发的数量也是不同的。建议按照以上 自己检查。如果觉得自己脱发了，应该去综合医院的西医皮肤科或者专业的皮肤科医院就诊。记住，脱发是一种病，需要看医生。唐 不要自寻烦恼，尤其是唐 我不相信偏方！唐 不要问我该做什么。我 我不是医生。我只能说个人护理。
脱发有哪些种类？
根据脱发的面积，脱发可分为三种类型1。弥漫性脱发2。局限性脱发3。疤痕脱发。弥漫性脱发是指发生在整个头皮上的相对均匀的脱发；局部脱发是指不均匀的一根一根的脱发；瘢痕性脱发一般是区域性的，但不同的是，瘢痕性脱发的毛囊是永久性损伤的，无法恢复。以上只是粗略的分类，每个分类下具体的脱发有很多种。
弥漫性脱发
弥漫静息型脱发是最常见的产后脱发，多发生在产后2-6个月。产后体内的雌激素水平比怀孕时急剧下降，导致更多的头发从生长期进入休止期，脱发更多。产后脱发的护理就是注意少拔头发。静止期的头发是容易脱落的类型，所以物理 如编辫子、梳头和洗发会 拔出 静止期的头发。，也不需要有过度的心理负担。产后脱发属于正常现象，过一段时间会自然恢复。休止期脱发一般是指毛囊提前停止生长，进入休止期，然后出现脱发。脱发常发生在受伤后3-4个月。所以如果要找原因，尽量从前三四个月开始找。休息期脱发的其他情况有大手术后脱发、严格限食三个月后脱发、高热、营养不良、暴食、失血过多、停用避孕药后休克等。在这些情况下，他们一般可以自然恢复。弥漫性生长型脱发这里指的是生长毛发，是由一些全身性疾病、营养不良、药物毒副作用引起的。这些因素会影响头发基质细胞的正常分裂，从而影响头发生长。让头发过早停止或减缓生长，甚至过早进入休眠期。正在服用药物的人，更好看清楚自己服用的药物是否是细胞毒性药物。，不建议在根据你的医生做出决定之前停止服药并与你的医生讨论你的脱发问题。的建议。生长期脱发一般表现为某一节头发断裂或受损，因为头发在生长期并没有停止生长，只是受伤期间生长的部分毛干比较脆弱，容易断裂。正常生长期，头发的生长速度大概是每个月1cm，所以看看从断头发开始长了多久，算算时间，找到脱发的原因。非常适用的时间点是脱发发生前1个月到1.5个月。简单区别它们的共同点是轻轻一拉头发更容易把头发 ，但区别是生长期脱发一般是中间断，而休止期脱发是从毛囊里 的。一个例外是生长头发松散综合征，这是在生长期间整个头发从毛囊中脱落。
局限性脱发
局限性脱发可以是大面积的，也可以分布在几个区域。典型的情况是斑秃和雄激素性脱发，并有许多病例的局限性脱发伴有真菌感染和皮肤癣菌病。局限性脱发需要药物治疗。唐 不要试图在家里解决，或者相信偏方。尽快找皮肤科医生解决，以免耽误治疗。
瘢痕性脱发
当头皮损伤导致瘢痕形成时，毛囊会永久消失，不再长出毛发，称为瘢痕性脱发。疤痕性脱发是永久性脱发。常见原因有，机械。
伤，放射性物质，头皮感染，头癣，扁平苔藓，等很多种疾病。，这一类是可以让你一眼看去就能认出来的，直接去找医生就对了。说再多也不如面诊医生看一眼。脱发的其它原因
1.药物脱发是许多药物的副作用，某些药物引起脱发的可能性更高细胞毒性药物，抗肿瘤药物，生物碱制剂，抗癫痫药物，降血脂药，雄激素药，其它药物如阿司匹林，乙胺丁醇，过量的维生素A，左旋多巴等等。
2.内分泌功能改变:如甲亢，甲减，性腺功能减退，糖尿病，垂体功能减退，女性绝经期等情况。3.肠道疾病:慢性肠炎，胃炎，痢疾等吸收障碍。4.放疗，化疗。5.皮肤病剥脱性皮炎，脂溢性皮炎，湿疹等。6.急性发烧发高烧，特别是持续高烧和其它急性发热的疾病如猩红热，流脑，重症流感等。7.手术麻醉和手术后并发症。8.慢性疾病结核病，肾炎，肝硬化，白血病，贫血，营养不良等。9.激素变化服用和停用避孕药，雄激素类药物。10.精神压力。11.维生素A维生素A摄入过多和不足都会导致脱发。12.微量元素与头发关系密切的微量元素有铜铁钼钙硒锰等。13.饮食习惯长期食用过多的甜食，肉类，油腻食物的习惯，还有烟酒，都是会促进脱发的。14.睡眠长期失眠或者睡眠不足，影响正常新陈代谢作用，毛囊的生长期缩短，头发脱落增加。15.染烫发过多的染烫发会造成脱发，有时候用错东西了，没准一次染烫发就能造成脱发。16.环境污染甲醛，苯，三氯乙烯，放射性物质等等各种污染。17.牵拉性脱发过多的干梳，湿梳，扎发太紧。18.遗传。
脱发平时如何护理？
生活习惯方面
先来说饮食，以下几种尽量避免1.含糖高的食品，摄入糖分过多会使汗腺皮脂腺分泌旺盛，导致皮脂分泌增多。更容易造成脂溢性皮炎，诱发脱发。2.过多的盐分摄入过量盐分会导致体内水的潴留，会影响头发的正常生长，加重脱发。3.烟酒，油腻食物。4.注意维生素与微量元素的合理摄入。5.避免营养不良。
其它的生活习惯
1.保证睡眠睡眠不足不仅会影响新陈代谢导致毛囊的生长周期缩短，而且还会增加头皮的油脂分泌量，这两项都会加重脱发。2.尽量减少染烫发的次数就在写完这篇文章的前一天晚上，还有一个朋友告诉我，一定要劝一下大家，不要频繁染烫，她就是在三个月内头发接了摘，摘了接，卷了直，直了再卷，再染再烫。她原话说的是头发掉了一半，囧。我估计没有那么多，值得借鉴经验。3.梳头发的时候避免用力牵拉，用夹子用力夹，或者习惯性地用力用手盘绕头发，避免过多的梳发，尤其是刚洗完湿梳头发不要用密齿梳。4.头皮 可以促进头皮的血液循环，对生发来说是好的。注意做的时候不要没事就拿起梳子来梳一梳，或者是非常用力地揉搓头发，这些动作都属于上面说到的过度牵拉。要保证在安全轻柔的基础上 。
洗发产品及头皮护理产品如何选择？
洗发水
对洗发产品的选择上来说，洗掉多余的油脂的前提下避免干燥打结炸毛才是选择的主题思路——并不是选择一瓶“生发洗发水”。原因1.要洗干净，这个无需解释。很多无硅洗发水洗完是容易干燥打结的，不说洗完，就是洗的过程中也是皱皱巴巴的感觉。硅油沉积在头皮确实不好，在洗发的时候它是一种良好的润滑剂，可以避免过度拉扯头发。所以如果是长发的话，可以头皮与头发分开用不同的洗发水，头皮用无硅的，头发用有硅的。头皮用无硅的是为了能够清洁掉头油和前面的一层油脂与护发产品的油脂的，不会上一层新的硅油。头发用有硅的产品，是为了避免搓洗，冲洗的时候对头发造成拉扯。以及有的产品洗完干燥打结炸毛的时候，用梳子梳会造成的过度拉扯。这样说是有点偏颇的，因为并不是所有的无硅产品洗起来都不顺滑，洗完都会干燥打结，这样说是为了让你在不想做更多功课的时候有一个不算太差劲的懒人选项以及在选择其他产品的时候，你可以了解到需要注意哪些方面。2.“生发洗发水”理论上来说，添加一些对生发有效的成分是好的。难度在于如何在一个洗去型产品里面让本来含量就很低的有效成分沉积在头皮上不被洗去。这一点我是比较悲观的。而且考虑到国内市面上流行的最多的生发洗发水都是一种三无野鸡的即视感，他们的技术人员到底会不会去认真考虑这个问题，并且耐心去做这方面的工作，我也是持悲观态度。还有一点就是，这些产品，大多是以中草药为噱头的，就是在普通洗发水的基础上添加了一些有益于生发的植物提取成分，成分有效性暂且不说，这些成分一般的添加量都是在1%以下，那洗发的过程中，它更多的是接触头发，而不是头皮，而且还要冲洗，所以，就算这种成分的有效性没有问题，那就像再好吃的食物，光摆出来让你看看，尝一点，也是解决不了根本问题。判断有硅无硅的 就是从成分表里面去找以下这几个成分聚二甲基硅氧烷，聚二甲基硅氧烷醇，环聚二甲基硅氧烷，如下图所示。一般含硅的洗发水，在成分表的前五位就会出现硅油了。
再来说护发素，护发素一般都是针对顺滑以及毛鳞片修复的，也都是涂在头发上，生发剂的主要作用部位是在毛囊内，所以护发素也不是选择重点。
头皮护理液
综合以上的观点，想要生发剂发生作用，还是要靠头皮护理液这类产品。我把这些产品分为三类之一类是含米诺地尔的，米诺地尔属于药品，使用前需遵医嘱，它的作用不一定是最猛的，最稳定靠谱的，它是作为实验其它生发成分是否有效的对比标杆，可见它的效果的靠谱程度。第二类是不含米诺地尔的，属于靠谱公司研发的，效果不绝对靠谱，但也算是对掉发有点多，但还不算是脱发的人的一个合适的选择。第三类是没有第二种的专利成分，只是添加了一些中草药提取物的产品，最典型的就是各类无名小牌的“生发洗发水”以及自制洗发水。这一类产品，也并不一定全都是不好的或者无效的，只是实在是过于鱼龙混杂，选择的风险有点高。?先来说之一类的米诺地尔的产品。米诺地尔是一种钾通道开放剂，具有强烈的扩张血管的作用，最早研发出来就是为了治疗重度高血压的。后来发现用药超过一个月的会有多毛症，后来经过FDA批准，可以用来治疗斑秃和雄激素源性脱发。除此以外还有以下几点可以了解1.它的作用是 毛囊上皮细胞的增殖和分化。2.也会促使血管生成，增加局部血液供应。3.开放钾通道，钾通道开放是调节毛发生长的重要步骤。4.米诺地尔外用的吸收率仅有所用剂量的0.3%-4.5%。5.米诺地尔最有效的是雄激素源性脱发和斑秃。6.米诺地尔的主要不良反应是多毛症，就是不光头上长头发，脸上腿上胳膊上也长毛，一般停药1-3个月就会消失。7.一项大规模的安全性实验表明，米诺地尔不增加心血管事件，无其他系统不良反应。8.米诺地尔的常用浓度为2%和5%，前者男女通用，后者5%只有男性可用。9.FDA已批准2%和5%的米诺地尔溶液为非处方药。10.米诺地尔有一定 性，5%的 性比2%要强，有可能引起过敏反应。但也有其它证据表明实际的过敏源是溶解米诺地尔的溶剂丙二醇，并不是米诺地尔本身。11.有人会出现瘙痒和头皮脱屑的症状。关于米诺地尔的产品，不作推荐，某宝一搜就有很多米诺地尔搽剂可买，提示一点，米诺地尔是药品，用前需遵医嘱。看好说明书上的浓度及用量。说一个产品，从有效成分上来看，我了解到的最猛药的一个产品DS Laboratories DNC 防脱生发液。里面是含有米诺地尔的。不光含有米诺地尔，也含有欧莱雅的专利成分Aminexil，资生堂主要的生发成分Adenosine，还有维生素A，以及其他的植物提取成分，这个系列不止这一个产品。依然提示你一点，里面含有米诺地尔，仅仅是掉发多两根的人别碰。
?再来说第二类的产品第二类产品其实在我眼里只有两个品牌——也可能是我了解的不够多。1.资生堂的不老林里面有个系列叫Adenogen
也是不止图上这一款产品，主打的成分是腺苷以及其他一些对抗白发的植物提取成分，产品有好几个，我也不懂日语，成分表也看不懂。虽然说也可以用手写识别然后翻译器翻译，太费时间了。抱歉了，还是麻烦你们自己多做功课吧。记得是Adenogen 这个系列。是欧莱雅集团的两个专利Aminexil和STEMOXYDINE。
上图是卡诗的Aminexil的产品，除了卡诗，还有薇姿Vichy的Dercos系列有两个头皮护理液，分为男士的和女士的。如下图所示。
还有含有Aminexil的Dercos系列洗发水产品，前面讲了原因，我还是觉得头皮护理液才靠谱。
，碧欧泉BIOTHERM男士防脱也有Aminexil，见上图。
欧莱雅品牌也有类似卡诗的产品。见上图。说完Aminexil再来说说STEMOXYDINE。这个专利要更新一些，记得好像是2012年。宣称是有促进毛囊干细胞增殖的作用。增加头发的密度和变粗。薇姿的头发护理产品NEOGENIC就含有这种成分 ，下图左边是洗发水，右边是头皮护理液。
我找到的含有STEMOXYDINE专利成分的，除了上面的薇姿就是下面的卡诗。
卡诗的另一个系列叫做Densifique，同样含有STEMOXYDINE。见下图。
再来一张卡诗Densifique系列的图。
这一类产品的效果嘛，和其它产品一样，有说有效的有说无效的，就我看来，这是属于平常掉发数量稍多，但还不至于去医院当脱发症去治疗的人的首选。第三类产品，就不列举具体的产品和牌子了，太容易惹麻烦。这些产品以中草药为主要宣传，一般宣称的效果神奇程度都较高。就我个人来说，我是不太信的，尤其是还有一些不靠谱的产品，谁知道它是不是宣称用中草药，实际上里面添加的是米诺地尔。，我并不是中医黑，我上面的疑虑并不代表所有的中草药，或者植物提取物成分都是不靠谱的。以下我搜刮了很多植物提取成分，并且列举出我认为靠谱的一些成分来，没有列出的也并不代表就不靠谱。列举如下人参，姜根，侧柏，天麻，大蒜，黄芩，胎盘，当归，红花，骨碎补，何首乌，菝契，芦荟，银杏，辣椒提取物。除此以外，添加各类氨基酸，以及维生素A,E,B族等都是加分项。除了以上的那些以外，能在这些产品上经常见到的成分还有，川穹，射干，甘草，葛根，茯苓，淫羊藿，巴戟天提取物等等。这些成分实在是有点多，选择的难度实在是有点大。鉴于何首乌导致肝损伤一说，以及这类成分的不良反应的隐蔽性，所以对于这一类产品，我个人来说，并不是首选。，中草药成分是很难避免的，就是在之一类和第二类产品里面，它们也经常作为配角被添加进去。所以，如果选择这一类产品的时候，我就会按照我上面列举的靠谱植物提取成分去挑选。关于乱七八糟的肝损伤啊，隐性的不良反应之类的，也就无视它算了，就是这么纠结的无奈。
其实，就我个人的经验来说，真正的需要到医院去看的脱发是较少的，所以我希望你们大家能够用那个拔发试验试试自己到底是不是属于真正脱发。如果是脱发的话，什么头皮护理液之类的产品也更好先别用，去医院皮肤科看过再说。尤其我再提醒一次，别信偏方，就是有的真能治好脱发的，也别信。有病就要到正规大医院去看病。就是有点掉发但不算病的那些，我分为两类。一类就是在那个拔发试验里面属于正常范围2-5根的，这实在是再正常不过了，是人都得掉，这一类人，育发洗发水啊，护理液啊都不需要用，只需要把心放到肚子里就行了。
第二类人就稍微复杂一些，就是掉发数量介于5-10根之间的。说是病吧，轻了点，说正常吧，掉发多了点。这一类人，我的建议，一定要多观察，隔一段时间就再测试一下掉发，避免越变越重。感觉不妥的时候及时就医治疗。在生活习惯上，需要按照前边说的自查一下是不是有什么不妥，生发育发产品上，如果想用的话，可以在第二类里面选一些来用。在治疗上，我不是医生没什么资格去说，我想提示一点，这个治疗没那么快，要有耐心，最快也要1-3个月有效，而且效果不是那么明显。不管是医院看病，还是自己用育发产品，都一定要有耐心才行。，祝你们所有人都乌黑浓密。
如何克服白发和脱发 如何克服白发和脱发