关于做莲子羹的动作（出伏了！记得出伏要喝莲子羹，教好喝的做法

莲子粥的几种做法都出来了！出门记得喝莲子汤，教你怎么喝。It 简单易行，柔和甜美。

有一句老话，“入伏陈皮汤，出暑莲子羹”，老一辈人认为，进入三伏天，喝陈皮熬制的汤可以解暑生津。暑热过后，喝点莲子汤可以滋润肌肤。秋燥 。这些都是几千年出来的大智慧。少吃反季节和催熟的食材，应季而食身体才更健康。?什么季节吃什么食材

推荐一款银耳莲子汤，简单又好吃。加入了一些海椰子和红枣，吃起来甜中带着奶味，隐隐透出莲子的苦味。是非常好的秋季保湿汤。

银耳莲子羹

用的食材莲子、银耳、红枣、海椰子、冰糖。

之一步莲子、银耳、海椰子洗净，用清水浸泡1小时以上。注意初秋天气还是比较热的，可以把它们放在冰箱里浸泡。红枣清洗干净。

第二步银耳我直接用的碎银耳价格便宜，汤汁容易出胶，价廉物美。银耳汤通常要煮很长时间。更好用电饭锅或者电压力锅，比较方便。将所有材料倒入锅中，按下煮粥功能。

第三步煮好后长时间保温。饮用时加入适量冰糖，根据个人口味搅拌。

——老井说——

海椰子这种食物，可能很多人都不熟悉。这不是椰子。这种棕榈树生长在塞舌尔的普拉兰岛附近，非常罕见。水果经常被用作汤的食物。炖好后有淡淡的天然美味的奶香味，非常适合做甜品和粥。你可以买一些，即使是干的，你也不能把它放坏。你可以买一些。

唐 这个汤不要切红枣，因为炖的时间长，切完红枣会散，影响食用。

我是一个街头觅食者。我已经和这个世界战斗了很多年，我依然光彩照人，兴趣盎然！每天更新美食菜谱和市场生活，关注我，享受舒适生活不迷路。

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