肺不好吃什么食物最有效（肺不好的人，这4种食物要多吃，养肺润

养肺吃什么肺不好的人要多吃这四种食物，养润肺，肺一天比一天好。

如果肺部受损，我们身体内部的其他器官也会受到不同程度的损害。我们的肺是脆弱的，他们有五怕一怕干燥，二怕寒冷，三怕炎热，四怕污染，五怕心情不好。尤其是秋季，气温忽冷忽热，气候干燥，空气质量开始下降。秋天万物干枯，容易影响我们的心情。

对于养肺，中医坚持食疗的理念，从食物中吸收足够的营养来养我们的肺。所以今天白癜风网小编我给大家推荐四种可以养肺的食物。经常食用可以帮助我们清肺化痰，排出肺部的垃圾，给我们一个健康干净的肺。

1. 梨

梨自古以来就是养肺佳品。能生津润燥，清热化痰，解酒。梨的汁液可以清肺润肺，因为梨是寒性食物，可以缓解肺热引起的干咳、口渴等症状，还可以止泻、通便、帮助消化。

2.百合

百合有清热去火、润肺安神的功效。有一种非常有名的养肺药膳，百合雪梨润肺汤，非常适合中老年人在秋冬季节食用。制备 也很简单。把雪梨切成小块，用100合约煮，浇上蜂蜜就行了。

3.葡萄

葡萄能补肺气，润肺润燥，非常适合咳嗽和呼吸道疾病的人食用。这是一种天然植物。抗毒素 并且具有非常显著的抗氧化效果。

4. 南瓜

具有健脾养胃、保护胃黏膜、帮助消化、保肝补肾的功效，非常适合脾胃虚弱、营养不良等患者食用。对儿童佝偻病、青少年近视、中老年人骨质疏松等常见病有一定的预防作用。长期食用可以使身体更强壮，精神面貌更好。

以上就是我给大家分享的养肺食物。除此之外，还有很多值得我们注意的地方，比如避免抽烟喝酒，室内定时通风，适当种植绿植，室内适当运动，保证充足的睡眠。肺部健康永远是我们可以做到的。不可忽视，所以我们应该经常注意它。特别是吸烟者，要尽量戒烟，既能保护自己的肺，又能减少别人吸二手烟的环境。只有通过我们不懈的坚持，我相信我们的肺部健康会越来越好，每个人 的幸福指数也会变高。

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肺不好的人吃什么食物最有效？哪五种食物最养肺？