如何防止中暑及中暑后的处理 *** （夏季发生中暑时如何处理及预

夏天中暑怎么处理？怎么预防中暑？专家建议这八项措施。

中暑是夏季常见的疾病之一。主要是在高温和/或高湿天气条件下，特别是在密闭环境中，由于体温调节中枢功能失调或汗腺功能衰竭，以及水和电解质的过度丢失，导致以中枢神经系统和/或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。那么中暑的症状有哪些呢？中暑怎么处理？怎么预防中暑？让 让我们看看湖南省卫生健康委员会健康教育宣传中心给你的建议。

中暑的症状根据中暑的症状可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑在高温下出现乏力、出汗、口渴、头痛、头晕、目眩、耳鸣、恶心、胸闷等症状；轻度中暑主要表现为皮肤潮红、灼热，体温升至38以上，可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉搏加快、血压下降、皮肤湿冷等。除轻度中暑外，重度中暑还包括热痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克，严重者可导致死亡。

如何应对中暑如有中暑迹象或轻度中暑，应立即移至阴凉通风处休息，密切观察体温、脉搏、呼吸、血压的变化。可以喝淡盐水、凉拌西瓜水、绿豆汤等。补充水分，服用任丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重度中暑患者，应及时送医院抢救。治疗的重点是降低体温，纠正体内水电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克和肺水肿。

教你预防中暑的八个小技巧

1、高温作业应严格遵守规程。避免长时间暴露在高温、高湿和封闭的环境中。

2.避免高温外出。中午太阳最猛，气温也达到了顶峰。尽量避免高温外出。

3.出门做好防晒工作。出门要戴遮阳帽，穿防晒衣，防止阳光直射。

4.适当加水。平时多喝水，不要 不要等渴了再喝。大量出汗后要多次补水，适量喝盐水，以免脱水中暑。

5.穿着得体。有些大人担心孩子感冒，总是给孩子穿很多衣服。事实上，并非如此。孩子新陈代谢更快，比成人更怕热。夏天只要穿的合适，颜色应该以浅色为主，不容易中暑。

6.室内通风。即使你打开空调房间，你也应该在早上和晚上打开窗户，不要打开窗户。不要让孩子们长时间呆在有空调的环境里。这是因为儿童 的体温调节功能还没有发育完全，长时间呆在有空调的环境中容易中暑。

7.注意饮食。夏天大家要喝点绿豆百合汤，可以清热解暑。还可以多吃哈密瓜、葡萄、香蕉、西红柿等食物。哈密瓜富含钾，可以帮助你抵御烈日的伤害。

8.注意劳逸结合。加强体育锻炼，增加身体对环境的适应能力，可以减少中暑的发生。

通讯员王曹中辉

新闻线索突破频道应用市场下载 早间视频 客户并进入 早晨帮助和。；或者拨打晨报视频新闻热线0731-85571188。

夏天如何应对和预防中暑？正确的处理 是什么？