懒人多功能健身神器（适合懒人的健身器械）

动感单车坐着或站着都是懒人必备！坐着也能玩健身的8个神器！

怎么做才能让全身从多肉的季节里拯救出来？前段时间在演唱会上看到阿妹plus，内心崩溃。脸，腰，腿呢？It 都一个月了。撤退！我原以为我可以通过多做运动来减肥，健身教母郑多燕体重增加了！It 把累成狗的运动坚持下来真的很难！

如果你想吃和不 我不想动，你能做些什么来拯救你的肉体？来，小宇分享几个坐着也能减肥的高能干货！

一、骑马机

如果你能，你怎么能折断你的腿？不要闭上你的嘴？骑马机，懒人的福音，试试吧！模拟骑行姿势可以训练身体80%的肌肉群，坐着看剧也能减肥！

评价这货特别适合宅，又需要锻炼的懒人。让你被运动！加快血液循环，快跑会出汗！~

二、 器

It 现在是热裤短裙的季节，腿上全是肉，让人怎么秀！每天坐在办公室里可以 t锻炼，怎么破！ 器真的是减肥神 s辅助，体积小，随时随地有瘦腿！

评价瘦腿小器材，专门瘦大腿内侧肉反正我大腿内侧肉肉还是挺多的简单又便利，夹着使劲就好了。

三、瑜伽球椅

天天说减肥，身体却老老实实坐着看剧。沙发土豆的大 小粗腿就是这么来的！坐着看剧饭有毛病。正确的打开方式很重要。坐在瑜伽椅上，腹部和腿部很难保持平衡，每分钟都在燃烧卡路里！

评价它是一把椅子也是一个可以拿下来的瑜伽球 底座可以稳定球体 安全系数增高。坐在上面能一定程度上锻炼到身体的核心肌肉群。而且弹弹的也很有趣味。

四、抖抖机

懒得运动又想瘦？用摇动器把脂肪摇起来！三个三维地震带可以调节震动强度。每天只要站5分钟，一周一次腿就能瘦下来！

评价爱他没理由！健身后松松肌肉它可以，早上空腹两粒酵素再用它一甩，你就跑洗手间吧！

五、花瓣减腹器

你不 不需要做仰卧起坐就能变成一只狗。花瓣减腹器可以让你肚子上的脂肪滚厚！每天坐在上面，后仰30度，收紧腹部保持这个姿势，让腹部变平也没什么~

评价这么简单这么随意的一个东西怎么可能难倒我？！往上一坐，自己立马成了个“低能”这是要多好的平衡能力啊！做好以后腰腹部真的酸爽啊！

六、泡沫轴

身体不同部位躺在泡沫轴上，可以达到塑身减脂的效果。躺着看剧都是在燃烧卡路里，简直！

评价这个神物是私教推荐的，可以起到筋膜放松和促进血液循环的作用，对于久坐或者日常运动量少身体僵硬的孩纸们很有效

七、踏步机

有氧瘦身到新高度！每天锻炼10分钟，可以达到收腹、提臀、瘦腿的效果，分分钟就可以把脂肪全部踢掉！

评价斯诺德椭圆机迷你踏步机家用。超级磁控静音的一款踏步机，一点声音也没有。有氧运动可以在家做对于带宝宝的妈妈来说真的很方便！

八、动感单车

边骑边看ipad，40分钟能消耗500卡路里左右，脂肪没了！

评价我一般设置的30min都可以完成哦 一边骑我还一边看ipad娱乐健身两不误。

.小雨还说了一件事。

小伙伴们坐在瘦神器上，一个一个的标注吧~你什么时候才能再瘦下去？

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适合懒人的健身器材。在家自制多功能健身神器。