鲍尔芬护膝基础款跟nba联名哪个好（为什么nba球员带长护膝不带短

学习(模仿)是人的本能，盲目学习更是本能。当我们看到自己的偶像选手戴着护踝、护腕、护肘、护膝的时候，似乎会产生一种错觉，以为戴护具的人更专业，立马跟着广告走，变成了装备党。

事实上，当我们不 不了解情况，没有问题的关节经常戴护具，不仅不会有保护作用，还可能有坏处，出问题！

因为，当护膝套提供下肢关节的支撑力时，腿部的肌群相对的不必太发力气，就能够维持膝盖的稳定，长期下来就会因缺乏自体训练而退化.

，没有膝踝关节软骨磨损与修复问题的人,甚至在慢跑、跳舞等时。使用关节很多，也不需要为了预防软骨磨损而戴护膝套.除此之外，穿着护套在行使可以 不要完全避免运动损伤，因为它通常是由外部冲击引起的。(注一般的护套绝不足以抵抗外力撞击，除非像曲棍球等的专用护套，才能抵挡一定程度的伤害.)

那那些NBA球员的护膝套，到底具有什么功能？,事实上，它只是一种能增加运动成绩的功能性服装，而且只能在大量的运动中减轻肌肉的负担，使运动员不那么疲劳。

护膝的款式不同，他们的功能也就不同.膝盖脚踝酸痛的时候，大部分人会先买护膝戴上。事实上，有些膝盖和脚踝酸痛只是通过热敷和休息，有些可能需要药物治疗和物理治疗，但以上任何一种都必须经过专业诊断后再做决定。

在临床上，人们经常发现，不 t运动经常突然运动超过肌肉负荷，这将导致膝盖和脚踝周围的韧带和肌腱受伤，他们的脚会感觉 卡卡 紧张。这时候可以调整运动强度， ，加强膝盖和脚踝周围的肌肉力量训练，肯定比穿鞘好。

，如果你已经被专家诊断并接受了专家的建议，关节必须被护套，你可以从以下三种风格中选择

成型式护套

属于最传统的护套，完全覆盖关节，可以固定和支撑整个关节。适用于关节问题较轻者，也可作为退行性关节炎患者的保暖功能。其他加强型会在两侧贴上金属条或松紧带，适合在膝盖内外受伤时提供更大的支撑，可以避免膝关节过度运动或脱位。

开洞式护套

它不仅具有基本的护套功能，而且在髌骨处开口以减少护套对髌骨造成的压力，加强髌骨的固定，可以减少运动产生的摩擦力。这种类型的护套特别适用于髌骨软骨软化症、髌骨移位等患者。，慢跑者、爬山者、徒步者也适合。

束带型护套

这种类型的束带固定在膝盖突出骨下方的肌腱上(也称髌骨压迫带)，可以减少运动时对肌腱的强力牵拉，使肌腱得到适度的休息。适用于髌腱炎(俗称跳膝)患者，如篮球、田径、自行车运动员，以及经常跑、跳、竖的运动员。

一般人如果担心运动时可能伤到膝、踝关就必须注意以下四点

运动时一定要穿运动鞋，更好买有气垫的款式或者有缓震功能的坐垫。

尽量避免在坚硬的水泥地面上慢跑或快跑。

做深蹲的时候，要以膝关节的自然曲度为极限。

股四头肌、小腿后侧肌肉、臀部肌肉每天都要加强锻炼，减轻膝关节的负担。

大多数人认为护膝的支撑力越强，包裹面积越大，能发挥更好的功能。其实支撑力越强，就代表活动受限度越大，更容易造成肌力减退.而且，如果尺码太小，穿上之后小腿会有肿胀的感觉，或者脚会麻木、发冷，肤色会变白发紫，说明护膝已经阻碍了下肢的血液循环。因为，你的身体就是反应的更好证明。只有能够自然地拉伸关节，才是血液循环畅通无阻的关键。所以，不要盲目使用护膝。

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