薏米可以像米饭一样蒸吗（炒熟的薏米做粥还用泡吗）

薏苡仁和黑芝麻。再也不用薏米煮粥了。炒一炒，蒸一蒸，就解决了很多人 的烦恼，省钱又实用。

说起薏米，大家应该都不陌生。薏米作为生活中常见的优质杂粮，又叫薏苡仁、薏苡仁或薏苡仁等。不仅味道鲜美，营养丰富，还有助于排除体内湿气。经常吃薏米对人体有很多好处。

特别是对女性来说，经常吃大麦不仅有助于排除体内的湿气，还有助于身体健康。臃肿 ，对提升颜值很有帮助。所以，女性除湿势在必行！

今天白癜风网小编我教你做的小甜点，可以帮助我们缓解体内湿气过多的症状，也可以帮助清除体内湿气，具有减肥的功效，所以我给它起了一个名副其实的名字 曲石蛋糕 。

祛湿蛋糕是由纯原料制成的，所以你不 你不必担心对你的身体有任何副作用，而且你也不用担心。不要担心依赖。你可以赶走你体内的水分，缓解你的渴望，这样你就可以轻松 享受瘦身和减肥。满足你的味蕾。来试试吧@你爱美爱美食。

祛湿糕

【配料】薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药、芡实、黑豆、黑芝麻、蜂蜜

(茯苓、芡实等成分可以直接在药店买到。)

具体 步骤如下

之一步提前一个晚上把做祛湿饼用的食材全部洗干净，放在阴凉的地方自然晾干水分(有条件的姐妹可以把洗好的食材直接放在烤箱或者空气煎锅里晾干水分，这样比较节省时间)；

第二步，将晾干的食材放入锅中依次煎熟。薏米、红小豆、黑豆需要炒的时间更长，可以等表皮脱落后再继续炒5分钟；

第三步，将所有炒好的食材放入研磨机中研磨成细粉，如果想要更细腻的口感，再研磨几次；

第四步，将研磨好的食物粉放入大碗中，加入适量蜂蜜进行勾兑，朝一个方向搅拌至成型，然后用擀面杖擀成长条状，切成块状；

第五步，将切好的祛湿饼放入事先准备好的蒸笼中，蒸20分钟。

第六步，将蒸好的祛湿饼趁热放入刚剩下的食物粉中，来回滚动，表面布满白色粉末，即可冷却食用。

虽然 精良的祛湿饼并不好看，但唐 不要忽视它的味道和营养。咬一口，绵密细腻有嚼劲，能明显感受到醇厚浓郁的粮香萦绕唇齿之间。它还可以帮助除湿和解决困惑，你可以 不要减肥！

对于一些姐妹来说。我没有时间做自己的湿蛋糕，我还为每个人找到了六点零湿蛋糕。它的选材和 都和我们自己做的一样。木糖醇用来调节甜度，热量更低，更适合严格管理身材的你。

而且采用透明小罐，双层密封包装，更大程度保证了湿麦饼的新鲜度，打开盖子就可以直接食用，更不用担心吃不完所有的防潮废料。一个小易拉罐无论放在办公室还是家里都超级方便。吃一口就能除湿。It 简直不太好！

随着现代生活节奏的加快，许多人 s的生活习惯有了一定程度的改变，饮食作息严重不规律，身体会严重湿漉漉的。这个时候大家一定要注意了。平时，他们可以多吃些薏米湿饼，帮助加快祛湿。当湿气消失时，整个人 的精力会更好！

炒大麦煮粥还需要泡吗？怎么用大麦煮粥？