润肺止咳茶饮方改善肺功能作用大（肺不好润肺止咳吃什么食物好）

银杏猪肺汤怎么做？肺不好怎么调理？喝润肺止咳汤。

秋冬季节气候干燥多雾，很多人容易出现咽干咳嗽的症状，这很可能意味着你的肺出了问题，那么具体的肺该如何调理呢？边肖介绍了补肺的饮食原则和治疗处方。

一、肺不好怎么调理？

1、选择清淡饮食

多吃新鲜蔬果，如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果，以及柑橘等具有润肺止咳作用的水果。少吃脂肪多、味重(咸或甜)的食物，尤其是羊肉等热性食物，以免导致肺部燥热。

2、少吃辣椒、冷饮等 性食物

这些 性食物，无论是辣椒之类的辣，还是冷饮之类的凉，对肺的伤害都很大，要避免食用。

3、润肺重点补充营养

润肺可以重点补充维生素A和维生素e，维生素A有保护肺组织的作用，来源于肝脏、蛋黄、奶油等。维生素E是细胞呼吸的必需促进剂，可以保护肺组织免受空气污染，提高免疫力。它来源于小麦胚芽油、葵花籽油、花生油、豆类等。，每天喝足够的水，可以保证肺部和呼吸道的润滑。

4、多吃白色的食物来润燥养肺

中医认为白色入肺，应多吃白色食物润肺养肺，如梨、莲藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、银杏、白芝麻等当季白色食物。，要多吃玉米、大豆、黑豆、冬瓜、西红柿、莲藕、红薯、猪皮、鲍鱼、贝类、海参、梨等。为了养肺，但要根据个人体质和肠胃功能来选择。

二、润肺止咳汤

1、银耳红枣汤

现在特别流行大红枣煲汤。红枣煮成的汤不仅能滋补身体，还能润肺止咳。对于感冒咳嗽的人来说，喝点红枣煮成的汤是非常有益的。唐代《必效方》中记载，用红枣、银耳、冰糖煮汤，可以止咳润肺。

材料银耳20克(约半朵花)、红枣20颗、冰糖60克(重量可根据每个人增减 s口味)。

做法将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，再用文火煮半小时，然后关火。

2、陈皮梨汤

《本草纲目》说梨可以 润肺清心，化痰降火，敛疮解酒。。据专家介绍，梨是最常见的清肺食物，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨味甘，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三样好东西结合在一起，就是最适合在旱季喝的汤。

材料雪梨2个、陈皮20g、冰糖、枸杞、水。

做法将梨洗净去皮，去核；不要把皮扔到另一个盘子里，把梨切成片，浸泡在淡盐水中，不要。不要扔梨，把它们和梨放在一起；锅内放水，烧开，放入梨皮、梨核、陈皮，继续大火烧开，撇去浮沫，转小火20分钟左右；取出泡好的梨肉，沥干水分，关火，取出梨皮和梨核，扔掉，加入梨肉和冰糖，然后大火煮开，转小火煮5-10分钟，直到冰糖完全融化；关火，撒上枸杞。

3、枇杷叶蜜枣汤

枇杷叶性平味苦，主要作用是化痰止咳，和胃降气。蜜枣煮汤不仅能消除枇杷叶的苦味，还能起到化痰止咳的作用。

配料枇杷叶、桔梗、杏仁15g、蜜枣10g、冰糖。

做法所有食材清洗干净待用；枇杷叶用布包好，扎紧；锅中倒入三碗清水，加入所有准备好的食材，大火烧开，小火煨；当锅里的水剩下一半时，放入石头