莲子百合汤的做法大全（莲子百合汤功效作用）

如何烹饪莲子汤美味的荷花百合汤？的做法

哥哥退伍后，为了过上充实的生活，去农村种莲子。现在是秋收的季节，我的弟弟 莲子也被收获。在它们被卖掉之前，我会让我的兄弟姐妹们尝尝它们的味道。今天白癜风网小编我就用哥哥送的莲子做一个滋补的甜汤。莲子富含蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、黄酮类、维生素等营养保健成分，具有健脾止泻、止白带、滋肾敛精、养心安神的功效。而且它的铁含量也很丰富，有治疗贫血、缓解疲劳的作用。百合润肺止咳，清心安神。痰瘀同治肺咳需要很长时间。

由岁月如歌168【豆果食品官方认证】

用料

莲子150g百合15g枸杞15g大枣8颗老冰糖50g水600g

做法步骤

1。新鲜的老莲子。

2.老莲子去壳去心，和其他食材一起洗净备用。

3.将莲子、百合、冰糖倒入电饭锅，加入600克水。

4.盖上锅盖，打开电源，按精品炖1.3小时。

5.当炖锅里的时间显示0.1时，加入红枣，一起炖。

6.一分钟加枸杞。

小贴士

汤的颜色因为莲子的红皮没有去掉，所以有点浑浊，但不影响它的甜味。如果你想汤很美，你 更好剥了它！

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荷花百合汤。绿豆莲子汤的功效