怎么补肝脾肾（女人肝脾肾虚怎么调理）
白带如何调理疏通肝脾肾，调整经期，保持身体年轻？
在传统中医中，一个人 s状态好不好要看他吃得好不好，睡得好不好，所以 没什么大不了的。然而，女性还需要一个指标：月经是否正常。.
月经是女性的晴雨表。健康。月经不调表明女人有问题。的身体。阳虚、阴虚、血瘀、气滞可以单独出现，也可以一起出现。
月经不调，一定要重视，调整好自己的身体，预防子宫、卵巢、早衰等疾病。
后台经常有人问月经不调怎么调？
我通常建议你经常疏通肝脾肾经容易堵塞的穴位。
肝藏血，是调节气血的枢纽。如果肝气郁结，排泄紊乱，气血气滞，往往会引起月经推迟、痛经、经前胸痛。
肝经易堵塞穴位
脾主血，主运化，是气血生化之源。如果脾气虚，血液不受控制，你会看到月经过早或过多，甚至崩漏。如果脾虚被动，气血亏虚少，就容易导致月经量少，闭经。
脾阳不运，湿邪内停，月经前后可见水肿、白带。湿蕴生痰，阻滞冲任，导致闭经不孕。
脾经易堵塞穴位
肾藏精是生命之本，而女人则是。的问题往往与肾虚有关。如果肾阳不足，脾阳能和；上半部不温，脾阳气盛。下半身不温不火，容易经期腹泻，宫寒不孕。肾阴亏虚，经血不足，就会出现月经后期或过少。
肾经易堵塞穴位
坚持疏通肝脾肾经来补肾、疏肝、健脾，女性月经的大部分问题都能得到有效缓解。此法还不用考虑吃药和体质，非常简单。
那么如果考虑到你的体质，应该怎么调整呢？
那么就要细分体质了。
阳虚
阳虚的人往往怕冷肢冷，总是比别人多一件衣服。他们冬天怕空气，夏天怕空调，胃口不好。还容易出现便溏、尿长、尿频、舌苔淡、脉弱等现象。
图片来自微信官方账号：罗大伦频道
阳虚的人往往月经期推迟，量少，月经暗，血块小。他们受凉的时候会小腹冷痛，遇到热的时候会很慢。
阳虚体质的人，平时可以适当用热敷或艾灸腹部关元、后腰命门、腰骶八髎穴治疗。在空调房里搓手掌，烫后背，舒服极了。
It 夏天到了，它 这是抚养杨的好时机。姜片、姜枣茶都可用起来，不要忘了夏日的三伏贴，阳虚体质尤其适合。
夏天少喝绿豆汤，比较凉。如果你想喝，加一些陈皮一起煮，所以它赢了 不要这么冷。凉果、冰淇淋、冷饮等。阳虚的人要有远离的意识，所以我赢了 不要唠叨太多。
注意含薄荷等寒性成分的牙膏、口红、护肤品，会加重你的阳虚。
痰湿
胖人痰湿满身，痰湿满身的人往往肥胖，而瘦人其实有(满肚子)，也容易出现胸闷、痰多、喝水后口渴、嗜睡、体重不舒服、手上起水泡(季节性)、舌胖、舌苔白腻等等。
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痰湿较重者，一般为阳虚，月子常迟，量少，色红，黏稠如痰，白带稀(粘)。
脾肾是产生痰湿的基础，经常疏通脾肾经是极好的。另外，痰湿容易堵塞经络，心经也要经常疏通，常见的蝴蝶袖也是痰湿积聚的表现。.
平时的饮食上要少膏粱厚味，多青菜萝卜，少滋补，多清理；清理适合用温胆汤泡脚或是喝些陈皮柠檬膏，也可试试夏日三伏贴，驱寒逐湿。
需要更多的锻炼。说到锻炼，我还是推荐太极拳和站桩。唐 don ；t选择一个地方。你不能挑时间，你可以减肥祛痰湿，又能练气长精神。.
阴虚
阴虚的人
湿热女性月经不调，月经量也不确定，但白带容易变黄、变粘、变臭。
湿热的人要调理体质，祛除湿热，阴虚的人要少思虑、节欲、饮食清淡，少食姜葱蒜辣，多食酸甜和滋阴品，比如银耳、桑椹、枸杞、人参、山药、甘蔗、牛肉、猪油等。.
比如牛蒡根、海带、萝卜、空心菜、冬瓜、苦瓜、薏米，都是一些清澈清淡的食物，汤也不黏腻。清淡粘稠的滋阴不适合。
只有湿热才适合多吃薏米，生薏米会降低炒的效果。如果你又冷又湿，不要 不要跟风吃红豆薏米茶。
不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜
现代肝郁气滞的女性太多了。
了，因为不仅要顶家里的半边天，还要顶事业的半边天，压力山大，生气的事太多了，就容易胸肋胀痛，口苦口黏，心烦喜呕，食欲不振，不自觉长叹息，舌苔薄白，脉弦等。图片来自公众号：罗大伦频道
肝郁气滞的女性，最显著的特征是经前 *** 胀痛明显，火气大。
「痛则不通，通则不痛」，经前胸胁胀痛，要疏通肝经的易堵塞穴位，再加上膻中穴。
图片来自 ***
压力大，容易生气的人，选择护肤品时可以选择含有玫瑰成分的，疏肝理气。零食可以选择佛手果、玫瑰鲜花饼等。
血虚
血虚的人常面色淡白或萎黄，唇无血色，只能依靠口红来提亮气色。舌头、手指、指甲都色淡，易头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，抽筋，脉细等。
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血虚的女性，月经量少、色淡、后期甚至经闭。
按理来说，营养丰富的现代不应该有血虚。但是，作死的行为太多，节食减肥、熬夜、三餐不规律，这些都极大的耗伤阴血。
血虚的人一定要三餐规律不熬夜，可多吃些枸杞、桑椹、红枣，或是猪肝、阿胶等血肉有情之品。
血瘀
瘀血阻塞经络，气血运行不畅，容易面色黧黑，身上肌肤加错如鱼鳞状（比如冬天的小腿），嘴唇发紫，舌头上有黑色的点或斑，舌下动脉暗紫，莫名其妙皮肤青紫，健忘，情绪容易大起大落等。
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血瘀的女性，常延迟甚至经闭，来了也色黑，血块很多。情绪容易大起大落，前一秒还没什么事儿，后一秒可能就哇哇大哭起来。还可能有痛经拒按的情况，里有血块，按之痛剧。
身体偏寒又有瘀血的人，比较适合服用三七粉。身体偏热又有瘀血的人，比较适合山楂、牡丹皮，中成药推荐桂枝茯苓丸。
气虚
气虚的人常身体虚弱，弱不禁风，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，脉细无力等。
气虚的女性，月经的显著特点是经期偏长，经量偏多，色淡，质稀。
气虚的人也不适合出大汗的剧烈运动，不要熬夜，平时可以煮个水泼蛋，多吃些山药、人参、羊奶、鲤鱼、鲫鱼等补气。
夏天，气虚的人要常备生麦饮或是人参玉竹茶，心悸流汗，头晕乏力会好一些。
你看，要是从体质调理，简单的划分就有这么多。身体不会乖乖地只占一个坑，往往是几种体质兼有。这就需要大家在日常调理中，每试一个 *** ，都要细细体会身体的反应，找到最适合自己的。
有一个大原则就是，当身体痰湿、气滞、瘀血堵的明显时，切记不要补，更好是找大夫面诊开方调理。
也没有给大家推荐方剂，方剂多需要辨证，增加了难度。这些日常的生活饮食建议，大多较为平和，可以放心些。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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