鲜黄花菜和干黄花菜哪个更有营养（5分钟做好一道营养美食，端上

把带子蒸几分钟，5分钟，就做成了营养食品。当它端上来的时候，就会被吃光。孩子直言太新鲜太好吃了。

5分钟做一个营养的食物，端上来就吃光了。孩子们直言太新鲜太好吃了。

孩子开学了，我正式上班了。一边工作一边带孩子，有时候感觉很累。不是。那不是生活吗？所以，当一切回归正常生活，我们只能调整自己去面对生活。

在我每天在家的时间里，我会尽量准备一些有营养的食材给孩子三餐吃。因为孩子在生长发育期间需要更多的营养，平时应该准备哪些食材？

建议以高蛋白为主，如鱼、虾、蟹、鸡、牛肉等。这种食物营养丰富，脂肪含量低，是儿童的绝佳食物。在今天白癜风网小编 s美食分享，推荐磁带。用这种食材做出来的食物可以说是相当的美味和营养，更不用说了。毕竟磁带号称沧海一粟，临近高考阶段。儿童 s体能消耗比较大，建议多做多吃。

粉丝蒸带子

食材干贝10个，粉丝1根，老姜3片，葱1根，蒜3瓣，黑胡椒少许，清蒸鱼1.5勺，豆豉。

制造步骤

1.这是新鲜的皮带肉，有些人可能不熟悉这个词 腰带和腰带。。所以对了，所谓带其实就是鲜贝之柱，有些地方也叫瑶柱。

皮带肉多味美，被誉为海中之宝。因为它的营养价值很高，如含有多种氨基酸，是一种高蛋白低脂肪的天然食品。

在今天白癜风网小编 s ，根据吃的人数把准备好的扇贝肉清洗干净。

2.提前拿一把干粉丝泡在凉水里。粉丝泡好后，用剪刀剪成小块，铺在盘子里。

3.接下来把胶带一条一条的放在粉丝上，然后在胶带上撒一点黑胡椒作为调料，可以去腥增香。

4.葱姜蒜去杂，处理好葱姜蒜是必不可少的。

5.锅烧开后，锅可以蒸2分钟。然后撒上葱姜蒜，再用热油炒一下。

6.淋上少许蒸鱼和豆豉即可食用，一份简单美味的蒸粉条就做好了。营养美味值得一试！

楼主提示

1.买磁带要注意新鲜度。

2、皮带是一种非常美味的食物，不要蒸太久，以免肉质过于老化。

3.当你溢出油的时候要小心。

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