趴着睡眼睛看不清怎么回事（趴着睡，眼睛累）

我可以戴隐形眼镜午睡吗？趴着睡让我眼睛很累。

资料来源人民 美国健康

东南大学附属仲达医院眼科主治医师张睿

因为高强度的学习和工作，午休时间短，所以很多上班族和学生干脆趴在桌子上打个盹。大家都知道这个习惯对脊柱不好，很少有人关注它对眼睛的伤害。

趴在桌子上睡觉，会造成眼球受压，眼睛充血，醒后暂时视力模糊。长此以往，会导致眼睛干涩，眼压升高，阻碍眼球内的血液循环。久而久之，会使眼球肿胀，眼轴增长，容易加深近视程度，诱发青光眼等疾病，特别是高度近视的人。午休更好的形式是躺在折叠床上。如果没有条件，建议带一个U型枕头，午休时垫在脖子下面，靠着椅背睡不超过20分钟。这样不仅可以让眼睛得到休息，减轻压力，还可以让颈椎等其他部位得到真正的放松。

，有些上班族戴隐形眼镜，偶尔小睡一会儿问题不大，但更好长期摘下隐形眼镜。因为睡觉闭眼时泪腺不分泌眼泪，隐形眼镜会不断吸收眼表的水分，容易导致眼睛干涩不适。戴着隐形眼镜午睡，经常会出现镜片粘在眼球上无法移动的现象。

趴着睡觉眼睛很累是什么原因？趴着睡觉眼睛模糊怎么办？