鸡蛋麦片更好吃的做法和配料（鸡蛋别炒着吃了，加一碗麦片，简单

如何烹饪燕麦片唐 t炒鸡蛋，加一碗燕麦片，简单煮一下，6分熟，比肉好。

燕麦营养丰富，含有膳食纤维、蛋白质等多种维生素，具有抗衰老、抗疲劳和双向免疫调节的作用。燕麦的钙含量也很高，是大米的7.5倍，所以多吃燕麦可以为身体补充钙质，预防骨质疏松。目前市场上燕麦片的品种很多，主要是速溶燕麦片和蒸煮燕麦片。速溶燕麦片更方便，只需要热水或热牛奶就可以 ，更受年轻人欢迎。煮饭麦片是生麦片，需要煮半个小时左右才能吃。年纪大的人买的多。

燕麦片不仅可以在粥里吃，其实直接加到面粉里做燕麦饼干也是很不错的。粗粮精心 ，营养丰富，香甜可口，可作为早餐和零食。关键是自己在家做，用料干净卫生，大人小孩都可以放心吃。有时间多做一些，放在保鲜袋里。把它们当零食吃，你就赢了。如果你吃得太多，不要担心会发胖。喜欢吃的朋友们，跟着小七 s步骤，赶快做吧！

详细

食材面粉300克，鸡蛋4个，糖40克，酵母4克，燕麦片100克，玉米油30毫升。

之一步准备300克面粉，100克即食麦片放在一个盆里，然后打入4个鸡蛋，4克酵母粉，40克糖(如果喜欢甜食可以多加一些)。

第二步先搅拌均匀，搅拌成絮状表面，再加入30毫升食用油，油做的饼凉了就不硬了。

第三步将面团揉成稍软的面团，再揉一会儿。面团光滑后，盖上保鲜膜，开始膨胀。也可以放冰箱发酵过夜，早上直接用，节省时间。

第四步面团发酵两倍大，体积明显增大，内部呈蜂窝状，这样就做成了面条。

第五步烤好的面团粘在手上。面板上撒一点干面粉，面团上撒一些干面粉。取出揉匀，排出面团中的空气。

第六步揉5分钟左右，将面团整理成圆形。

第七步在面团上撒一点干面粉，用手轻压，用擀面杖擀成圆饼。馅饼的厚度在5 mm左右，然后准备好自己喜欢的模具压出来。用没有模具的小碗和杯子也不错。将边缘多余的面团取出，重复上述步骤，继续压制成饼干。

第八步饼干做好之后，用保鲜膜盖上。二次发酵至两倍大小。

第九步饼干看起来胖乎乎的，拿起来很轻，就做好了。打开电饼铛，你不会 不需要放油。加入饼干，开始油炸。

第十步煎3分钟左右，饼底变黄，开始翻面。找个高一点的锅盖可以缩短时间，让蛋糕熟的更快。

第十一步每3分钟翻一次饼干，让饼干受热均匀。煎至饼干两面焦黄，饼干微微鼓起。用铲子按压，马上反弹，饼干就熟了。

以上是分享朋友 鸡蛋燕麦饼干。外皮酥脆，饼干中间松软可口，鸡蛋味十足，特别受小朋友欢迎。喜欢吃的家长不妨试试这个。如果你对我的食谱有不同的看法和建议，欢迎在下面留言分享，留言，和大家一起关注和喜欢。您的关注是对小七美食更大的支持和鼓励。

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