每天喝玉米粥和红薯肠胃非常舒服（夏日刚过宜喝粥，红薯搭配玉米

红薯玉米粥的功效夏天刚过，宜喝粥，红薯配玉米调理脾胃。

炎热的夏天即将结束。没有炎热干燥的天气，人们 食欲逐渐恢复，变得美味，但在凉爽的秋天，它成为调节身体 脾胃。而粥是食补中最重要的。

今天白癜风网小编，我推荐一些对身体有益的粥。其实都是简单的粥，没那么复杂，步骤很简单！

1、玉米粉红薯粥 疾病与健康。，调理脾胃。

做法将100克玉米粉用冷水搅拌成糊状，水烧开后放入，红薯切块放在一起。烹饪过程中不断搅拌，防止玉米粉粘锅底。至于火候的控制，就要用文火了。煮的过程中可以加入少量的冷水，粥煮开后可以取出来喝。

粥的种类很多，有些适合秋天喝。今天白癜风网小编推荐一些其他的粥，都有一些简单的食补功能。作为厨师，你可以尝试一下

1.黑芝麻米粥适量大米和捣碎的黑芝麻放入锅中煮熟。长期食用对早白、头晕、记忆力减退有很好的食品供销。

2、糯米红薯粥红薯和糯米一起煮成粥，经常食用能有效预防高血压、动脉硬化、肥胖等疾病。

糯米枣粥有红枣和糯米多，但让 让我们看看我们需要的配料。将山药、薏米、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中用文火煮，加入适量的糖，待熟即可。糯米枣粥具有健脾止泻、补肾固涩、养心安神等多种滋补功效，尤其对脾虚者。

4.莲子粥莲子米发涨后，在水中用刷子去皮，取出莲子心用清水煮沸，再与粳米同煮。这种粥有健脾止泻、滋肾安神的功效。特别适合脾虚食少，腹虚，遗精频繁，心烦失眠，健忘多梦的人食用。

以上的粥，包括特别推荐的玉米红薯粥，都是适合秋天身体的一种食补。读者朋友们，不妨试着收藏一下，闲暇时煮几碗，慢慢品尝。越多越好。

红薯粥配什么调理脾胃虚弱？你能喝胡萝卜玉米汤吗？