柔力球入门的几个动作（网式柔力球入门之一步）

垒球初学者如何入门？网垒球入门之一步

网软球，又称竞技软球，不同于其他硬击球类球类运动。它的击球 是软击球，接球要划出弧线。握法是初学者掌握的基本技术之一。握法涉及动作的特点和原理，必须充分重视。之一次学球，坏习惯会很难改正。正确的握法会让你很快掌握技术，让你很快尝到这项运动带来的乐趣。

基本握拍 有两种正握拍和反握拍

一，拿着球拍。

球拍的手柄分别由前侧、后侧(宽侧)和两侧(窄侧)组成。

用拇指和食指之一个指节的腹部握住手柄的两个宽面，其他三个手指依次握住手柄。手柄的尾部靠在手掌的鱼际上，手掌和手柄之间留有间隙。

如图3360所示，球拍正被握着。

第二，反握

用拇指和食指之一指节的腹部握住手柄的两个窄面，其余三指依次握住手柄。手柄的尾部靠在手掌的鱼际上，手掌和手柄之间留有间隙。

如图3360，反握。

常见错误及纠正

之一，握杆位置不对

(一)原因

没有掌握正确的 。

(2)纠正

做动作前检查握法是否正确，老师会监督提醒。

第二，握的太紧

(一)原因

缺乏有意识的放松训练，这种紧张会影响技术的标准化，破坏协调链。

(2)纠正

不仅要适当放松手指，还要有意识地放松面部肌肉，这样对全身肌肉保持适当的张力会有作用。

文章来自奥伯龙垒球俱乐部。

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太极柔力球的入门教学旋转垒球入门零基础。