掌握正确的刷牙 *** （如何掌握正确的刷牙 *** ？）

正确的刷牙 有哪些？如何掌握正确的刷牙 ？

有的人早晚两次刷牙都没停过，还掉了一半牙。事实证明，大多数人，像她一样，没有 I don’我没有做好。即使有人说吃完饭认真刷牙，其实也只刷了七成。

中华口腔医学会Bass发布了一套标准刷牙 ，由美国牙科协会推荐，能有效去除龈缘附近和龈沟内的菌斑。

1.选择软毛牙刷，将牙刷与牙面成45角放置，在牙齿与牙龈交界处轻轻按压。

2.接下来在牙龈和牙齿的交界处以小弧形来回轻轻刷，上排牙齿向下刷，下排牙齿向上刷(轻轻刷，不要太用力)，保证刷到每个牙面，注意轻轻刷牙龈。

3.牙齿后面是最容易藏细菌的地方，也是最难刷的地方。所以刷牙齿背面的时候，牙刷是竖着的，也是45度角放置。上排牙齿向下，下排牙齿向上拉，轻刷。

4.对于牙齿的咬合面，倾斜牙刷，垂直于咬合面，来回刷，力度适中。

5.刷上下前牙背面时，牙刷要竖起，牙刷前端的刷毛要顺着牙齿上下刷，弧度要小。

6.一步是轻刷舌头表面，由内而外轻轻清除食物残渣和细菌，保持口气清新。

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