大厨教你蒜蓉粉丝娃娃菜（从小吃蒜蓉粉丝娃娃菜长大的我，谁敢说

蒜娃娃菜的家常做法是从小吃蒜迷娃娃菜发展起来的。谁敢说我的做法不地道？

简单的食材也可以很好吃！

By豆粉9199476812

用料

2粉丝娃娃菜一把蒜一勺蒸鱼一勺酱油

做法步骤

1。把每个娃娃盘切成四份，确保每一份都不散。

2.把水烧开，把娃娃菜在开水里数一数，根据口味选择时间，想吃软一点就煮久一点。

3.煮好后摆盘，将煮好的凉水放在娃娃菜上。

4.油烧开，蒜末炒熟，淋在粉丝上。

5.然后将盘子放入锅中蒸5-10分钟。锅里放少量油，放入蒸好的鱼和酱油，加少量水，倒入盘中！可以吃！

娃娃菜的营养功效

1.增强抵抗力娃娃菜增强身体和。具有预防感冒和消除疲劳的功效。

2.解渴利尿娃娃菜热量也低，含有-胡萝卜素、铁、镁，能提高钙吸收所需的成分。，娃娃菜中的钾可以排泄盐分，有利尿作用。

3.同里胃炖制的娃娃菜有助于消化，所以最适合肠胃不好和/或有病的患者。

4.促进消化小白菜能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅，还能预防矽肺(一种因呼吸道长期吸入二氧化硅粉尘而引起广泛肺纤维化的疾病，以气短为主要症状)、乳腺癌、肠癌等疾病。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索 直接查看我的菜单。豆类水果和蔬菜。！

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蒜蓉粉条娃娃菜需要娃娃菜过水。不用空气炸锅也能做出蒜蓉粉丝宝宝菜。