女性月经期间不能碰的五种食物（坐月子一定不能够吃的五种食物）

吃莲藕会回奶吗？坐月子绝对不能吃的五种食物。

刚生完宝宝的新妈妈尤其要避免油腻、重口味、辛辣等 性食物。那么什么食物可以？你坐月子的时候不吃东西吗？

我们常说一个女人相当于一个 重生 生完孩子后的第二个月。虽然言过其实，但月子期间的很多禁忌确实值得妈妈们 注意。坐月子是改善女人的更好机会。的体质。如果她没有。没有好好坐月子，会给她以后的健康埋下隐患。今天白癜风网小编，边肖盘点了五种可以 产后妈妈不能多吃。你能猜出它们是什么吗？

坐月子不能吃的五种食物

一定不能多吃过硬生冷食物

硬的或凉的食物容易损伤脾胃，影响消化，凉的东西容易造成瘀血，对于新妈妈来说会引起腹痛和产后恶露。也会直接影响到接受母乳的宝宝的健康。不过，新妈妈吃水果也没什么禁忌。这并不是说他们可以 如果是冷的，就不要吃。吃水果也会帮助她们的母亲产后恢复。

一定不能多吃油腻食物

在分娩期间，新妈妈 s饮食应该是荤素搭配，但还是清淡。尤其是产后一周内，米粥、软饭、鸡蛋汤、蔬菜等。应该是主食。唐 不要吃太油腻的东西，如鸡肉和猪肉。的快马。吃太多油腻的食物会导致宝宝拉肚子，消化功能下降。，因为新妈妈 s产后胀气、蠕动较弱，肥肉、油炸食品等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。多吃并没有给新妈妈增加营养，反而增加了肠胃的负担。

一定不能多吃辛辣燥热食物

因为新妈妈产后失血多，出汗多，而辛辣 性食物会伤津耗液，所以要避免吃辛辣 性食物，否则会使新妈妈上火，舌头生疮，便秘或生痔疮，使宝宝 通过牛奶使上火恶化。所以新妈妈不吃韭菜、葱、蒜、辣椒、花椒、茴香、酒等。

一定不能多吃红糖

因为红糖营养丰富，能释放能量，营养吸收利用率高，具有温热的性质。很多新妈妈生完孩子后，身体虚弱无力。适当吃些红糖，可以益气养血，健脾暖胃，散寒活血化瘀。唐 不要吃得太多。长期喝太多红糖水不仅会损害新妈妈 的牙齿，但红糖是温暖的。如果新妈妈在夏天喝了太多红糖水，肯定会加速出汗，使身体变弱，甚至中暑。，吃红糖不要打开包装后马上服用，要用开水冲服。

一定不能立刻吃母鸡

老母鸡营养丰富，很多新妈妈生完孩子后选择吃母鸡补充营养。但边肖建议，新妈妈产后更好不要马上吃老母鸡，因为这样会增加产妇血液中雌激素的含量，抑制催乳素的功效，起不到作用，导致新妈妈奶水不足，甚至回奶。

坐月子食谱

补气三元汤

桂圆有滋补身体，安眠的作用。产妇只要适量食用桂圆补气汤，就能轻松拥有高质量的睡眠。

准备食材莲藕500克，桂圆20克，大枣(干)20克。

做法红枣洗净，用清水浸泡。桂圆干洗净，用清水浸泡。莲藕洗净切片。让桂圆和红枣煮半小时，然后加入莲藕。再煮5分钟。

益母木耳汤

黑木耳有凉血止血的作用。此汤能滋阴清热，凉血止血，不仅对产后恶露有很好的缓解作用。

准备食材益母草50克，黑木耳30克，糖30克。

做法益母草用纱布包好，扎紧。黑木耳加水后洗净，撕成碎片。将锅置火上，加入适量的水、药袋、木耳。煎30分钟，取出益母草袋。加入糖和coo

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