三伏天肠胃不好的人喝什么茶（最难熬的三伏天，3杯茶缓解心烦、

最难熬的三伏天喝什么茶适合健身？三杯茶可以缓解心烦意乱，疲劳和食欲不振。

很多朋友反映，最近外面温度太高，出了很多汗，容易烦躁，胃口不好。稍微运动一下就出汗，整个人就会疲惫无力，连续两三天提不起精神。我该怎么办？今天白癜风网小编给大家推荐三款简单易操作的酸甜茶，可以快速提神，比可乐或者咖啡有用多了。

进入夏季后，由于气温升高，许多人容易食欲不振、疲劳、无精打采、工作效率降低，甚至出现低烧(体温在37至37.4之间波动)，也称“苦夏综合征”.

夏日吃点酸， 让苦夏不“苦”

中医说 心主夏，心慢则急吃酸收之。 夏天出汗太多容易让你难过。此时适当食用酸味、甘味的食物，可以敛阴生津，缓解因 苦夏 。

酸甘敛阴

酸性食物配甜味食物有收敛作用，能收敛阴、血、津液。

南方人的肤质没有北方人紧致。相反，南方人的肤质比较松，比较容易出汗，容易让人出汗。吃酸的食物会使人出汗。汇聚 一点点，减少体液流失，达到 节流和节流。。

酸甘生津

除了节流敛阴，酸甜味还能开源生津。适当补充酸和甜，可以生津养阴。

的典故。望梅止渴。不是无缘无故来的，而是梅子的酸酸甜甜的味道让人浮想联翩，是酸酸甜甜口水的一种表现。

，我建议你可以在夏季户外运动或高强度健身前后喝一些酸甜的水果或饮料，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、猕猴桃、酸梅汤和柠檬水，以避免 苦夏综合症 。

食疗推荐

玉颜酸梅汤

做法

配料乌梅、焦山楂、陈皮、冰糖。

锅中加入足量的水，加入乌梅、焦山楂、陈皮，转小火煮10分钟，再加入冰糖，再煮10分钟。

用法

一般女性日常保健一周一次，夏季经常发热出汗者一周2-3次。夏天比较适合。

女性提醒

怀孕期间禁用；经期慎用；

增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

闫主任点评

酸梅汤不仅酸甜可口，还有活血化瘀的功效，抑制子宫肌瘤的生长。

玉颜柠蜜饮

做法

配料柠檬、蜂蜜和苏打水。

将柠檬清洗，切片，去籽；用蜂蜜腌制在密封罐中，放入冰箱1周后食用；食用时，取3片柠檬，加入适量苏打水。

用法

一般女性日常保健一周一次，夏季经常发热出汗者一周2-3次。夏天比较适合。有增生和肌瘤的女性可以去蜂蜜。

女性提醒

孕期可用 ；经期可用；

增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。

玉颜补元饮

做法

材料人参、麦冬、五味子。(1人)将220毫升水煎至150毫升，当茶喝。

用法

一般人群一周一次，夏季经常发热出汗者一周2-3次。可根据自身情况用党参、太子参、西洋参等代替。

女性提醒

怀孕期间慎用；经期慎用；

有增生、囊肿、肌瘤的女性慎用人参(党参可用)。

三伏天吃什么茶？我不 我不认为它 三伏天更好喝茶，祛湿解毒。