豆制食品的热量（关于食品的热量）

怎么计算出食物的卡路里数值 关于食品的热量

我其实最怕别人问我，这个热量是多少？卡路里是多少？

因为我真的不知道，我也从来不盯那些看，因为我始终觉得那也是人为算出来的，没有自己的感受来的真实。

我对食品热量的认知都是概念派印象里，从不去去纠结卡路里数字，吃东西都是根据身体感受，不会刻意去计算。吃了舒服的不易胖的，其实只要用心去感知都能感受出来。

如果吃东西都得算数字，其实吃的也不快乐。真正让身体受益，不是光吃的好，还得吃的心情愉悦和放松。

天天纠结热量卡路里，这哪是在吃东西，真的就是跟自己过不去。所以我也最怕被别人问到热量，因为我对这个确实不太在意。

我吃东西的方式就是，能力范围内选择好的食材和高品质食物，尽可能选择天然一点的，也不排斥那些加工食品，只能说有的觉得热量大的，认为不是那么纯天然的，吃归吃，控制在适量就好。对那些每天吃的，都会尽量买高品质的天然食品。也只能说能力范围内，不会过度去较真。

当你那天能摒弃掉那些所谓的数字，用自己的感受去感知，吃起东西来都是美好的。就不会总是嫌弃食物让你胖，而是更加珍惜食物给了你能量。

食品的热量怎么算 热量更低的食品