荷兰豆有几种做法（荷兰豆的做法大全）

荷兰豆的做法是荷兰豆三种常见做法的全集。有了这两种食材，口感更好，两分钟教你。

今天白癜风网小编给大家分享荷兰豆的三种常见做法，简单易学，营养又美味。

炒荷兰豆，炒的之一个做法就是更大程度的保留荷兰豆的营养和原味，做法简单。

材料荷兰豆150克、蒜、盐、糖、淀粉。

1、将荷兰豆的两端和中间茎掐掉，然后洗净；

第二步，将盐2茶匙、白糖1茶匙、淀粉半茶匙、蒜粉放入碗中，加水拌匀；

第三步锅中倒入水，烧开，荷兰豆焯水1分钟，捞出待用，锅清洗干净，加油加热，然后倒入荷兰豆，立即翻炒，翻炒2分钟，出锅。

主料肉(瘦肉)150g，豌豆150g，蒜，酱油，糖，淀粉，料酒，盐。

之一步，将切好的肉用1勺淀粉、料酒、生抽、白糖腌制15分钟，将荷兰豆两端和中间茎掐掉，然后洗净；

第二步，锅中加油烧热，放入腌制好的肉，大火翻炒至变色，加入半勺盐即可食用；

第三步锅中倒油，烧热，放入蒜末，炒香，加入半勺盐，在炒好的肉中翻炒半分钟，出锅。

材料荷兰豆150克、培根50克、香肠50克、洋葱、胡椒粉和盐。

1、将腊肉和香肠预先蒸熟，切片，掐掉荷兰豆的两端和中间茎，洗净；

第二步，锅中倒入水，烧开，加入1勺盐和油，荷兰豆焯水1分钟，捞出备用；

第三步锅里倒油，烧热，放入切好的腊肉、香肠、辣椒片，中火翻炒几下，再放入荷兰豆继续翻炒。加入大葱和盐，关火翻炒，然后出锅。

如何 荷兰豆食材_荷兰豆小贴士