向外看的是梦中人 向内看的是清醒者（树洞是什么意思）

树洞是什么意思？向外看是梦想家，向内看是清醒者“树洞”藏着一个秘密的心结。

“树洞”是指互联网上接受秘密和私人事务的平台。这个网语来自童话《皇帝长了驴耳朵》。树洞永远不会说话，因为它没有说话的功能。移植到互联网上，“树洞”成了网民倾诉秘密而不用担心泄露出去的地方。

"向外看是梦想家，向内看是清醒者."哔哩哔哩的“薛颖的进化论”经常在她的视频结尾标出这条线。随着视频的发布，自2020年3月以来，薛颖已经积累了43.2万粉丝。因为视频的内容都是泛心理、泛成长的，所以她的私信对于观众来说就成了“树洞”，而观众大多是青少年。成千上万条私信、数万条评论的背后，是孩子们日常听不到的声音和“哭声”。

“树洞”隐忧5000人各有心事

“每天都会有形形 的人来找我倾诉烦恼，分担烦恼。”薛说“根据最保守的估计，我和我的同事们已经听取并回应了至少5000人的想法，其中大多数是青少年。”

在哔哩哔哩这个Z世代年轻人聚集的社区，翻看“薛颖进化论”的视频，可以看到当下的热门话题如外貌焦虑、“极贫党”、家长过度控制、低欲望社会、网瘾预防等都被感动了。“这个14岁的男孩有自杀倾向。是不是现在的孩子太脆弱了？”“求你了，别再骂我了”等视频留言很多。

“我的视频的一个关键词是共鸣。我想试着找到一个与这个时代产生共鸣的主题。”薛颖说，在寻找共鸣的过程中，越来越多的青少年开始吐露薛颖进化论的“树洞”。应和她的团队对他们收到的高频问题进行了简单分析，发现许多青少年的私人信息都与“成长的烦恼”有关。

比如关于出身家庭的问题“如果我的父母操纵和控制了我生活的方方面面怎么办？”“我父母离婚了，我觉得很紧张。我该怎么办？”“我的家庭不幸福，父母总是吵架。”“我父母给了我很大的压力。不是温暖和安慰，而是压力、责备和不理解。”

还有同伴关系的问题“我害怕我的社会，我孤独，没有朋友。”“我的同龄人压力和竞争都很大，我在竞争的氛围中感到窒息。感觉没有尽头，自我价值感不稳定。我该怎么办？”

“我们还发现，一些私信中的孩子已经有明显的精神疾病症状，有些被诊断为抑郁症等。需要及时的专业介入。面对他们，我们的私信无法给予应有的帮助，会建议他们尽快去专业医院全面治疗。”薛颖说，在她收到的私信中，这样的情况不在少数。

“我们总是听到这样的论调，现在的孩子太脆弱，太空洞，甚至轻视生命。孩子的负面情绪是不开心、迷茫、焦虑，背后是需要及时缓解的具体困境。长期积累，肯定会对青少年的心理健康产生影响。”薛颖说。

学业、家庭、成长，说给谁听？

面对个人留言，薛颖和团队有一项常规而重要的工作认真回复。

薛颖讲述了那些让她和同事记忆深刻的故事。她说有一天，她收到一个女生的私信，说她和她妈妈关系不太好。虽然她很上进，学习也很好，但她妈妈还是不满意。他们经常可以在私信中看到这样的问题。很多青少年觉得考不好会让父母失望，会失去爱，所以生活在恐惧、心理不稳定、自卑、焦虑中。

除了学业，薛颖还会收到很多关于师生矛盾和校园暴力的问题。“有一个小男孩向我吐露，他经历了四次校园暴力。”薛颖说，男孩因为校园暴力变得抑郁。他根本不想学习，也不想和人接触。“他在学校感到很害怕。”

面对家庭矛盾，很多青少年选择留言诉说。薛颖说，每次听到孩子们说起自己的困境，除了积极关心引导他们在现实生活中寻求支持，更多的是心痛和无力。“虽然我们在这些私信里写了长长的鼓励，但解决孩子心理健康问题的关键还是要靠家庭和学校。”

一个“树洞”并不够

中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年青少年抑郁症检出率为24.6%，重度抑郁症比例为7.4%。由北京安定医院牵头的中国儿童青少年精神障碍流行病学调查，历时9年。对7.3万多名6-16岁青少年进行了调查分析。结果显示，我国儿童青少年精神障碍总体患病率为17.5%。

心理学家认为，目前青少年心理疾病呈上升趋势，呈现低龄化、病例极端化、负面情绪泛化等趋势。薛颖说，她私信中的内容也印证了专家的观点。“面对成千上万的私信，我常常觉得孩子抛给我的问题太复杂太沉重，一个陌生人用私信解决不了。”薛颖说。

近年来，我国越来越重视青少年的心理健康，一个有利于青少年心理健康的社会环境正在逐步构建。此前发布的《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022年）》提出，到2022年底，各级各类学校要建立心理服务平台或依托校医等人员开展学生心理健康服务、学前教育和特殊教育。

育机构要配备专 心理健康教育教师。不久前，教育部明确，将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。

“呵护青少年心理健康，需要家庭、学校、社会三者协力，也需要不断完善‘基础设施’的建设。”雪颖说，这项工作应该联合社会各界的力量，优势互补，“一个‘树洞’是不够的，我们希望有更多更加专业、系统的方式去帮助到更多人”。

来源《半月谈内部版》2022年第1期 原标题《B站“树洞”秘藏心结》

半月谈记者白佳丽 | 编辑苏娅

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