奥利司他排油效果（奥利司他胶囊是什么原理排油）

奥利司他为什么是屎胶囊=排油神器？你应该知道它的本质。

|张帅评论

编辑| 高高

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经常遇到一些来健身房锻炼的会员。每次吃大油都会吃奥利司他胶囊，控制油的摄入。不看不知道。我一看，吓了一跳。某宝和百度搜了一下，还是个排名很高的减肥神器！

奥尔蒂斯到底是什么？

可以用来减脂吗？

接下来，我们来聊聊。

奥利司他胶囊的本质是什么？

奥利司他是一种肥胖症治疗药。

作用于胃肠道，通过抑制胃肠道内的脂肪酶，阻止三酰甘油水解成游离脂肪酸和单甘酯，减少肠黏膜对膳食脂肪的吸收，促进脂肪从体内排出。

与胃和胰脂肪酶的丝氨酸残基结合，使脂肪酶失活，不能将食物中的脂肪分解为游离脂肪酸，从而抑制脂肪的利用和吸收。

简单来说，让我们吃进去的脂肪无法分解，无法吸收，再排出体外，也就让身体造成了热量缺口，的大量脂肪无法被吸收，从而减肥。

奥利司他的利与弊？

事实上，奥利司他胶囊在更适用于给那些肥胖过度者、超重者、包括作为辅助药物。,高危人群与糖尿病，高血压，高血脂等。要在医生的建议下尝试合适的减肥 ，无论是否服药都要遵医嘱。

，奥利司他会有许多不良反应

1.大便次数越来越多，油油的，稀稀的，很多朋友甚至需要穿尿不湿，防止不可控的油大便。

2、腹痛恶心、月经失调、荨麻疹等。

3.脂溶性维生素A\D\E\K的吸收也会受到影响。

脂溶性维生素必须在小肠中与微脂颗粒结合。当身体极度缺乏脂肪，脂肪吸收不良时，下列维生素可能会缺乏

1.维生素A:对人体免疫系统的功能非常重要。人体缺乏维生素A的症状是感染率增加、干眼症和皮肤病变。部分原因可能是维生素A有助于维持上皮组织(如肺、消化道、皮肤等。)，并参与眼睛、四肢、心血管和神经系统的发育、细胞分化过程，眼睛的视网膜需要维生素A将可见光转化为神经信号传递给大脑。

2.维生素D:缺乏维生素D可能导致骨骼变得脆弱，包括佝偻病、软骨病、肾功能不全等。

3.维生素E:缺乏维生素E会降低免疫功能，引起脊髓和周围神经系统疾病。

4.维生素K:缺乏维生素K会使血凝块难以形成，引起出血。比如手术前，医生会先检查病人维生素K的营养状况。

脂肪对于身体本身就有着许多好处，但通过药物完全断绝脂肪的吸收是不可取的，我们需要做的是调整脂肪的摄入种类以及摄入量与时机，这才是长久之计。

减肥的本质与如何正确减肥？

减肥的本质是身体热量的盈余与亏空，以及自身的代谢水平的提高与否。

要为身体建立新的平衡机制，调整相关激素的分泌水平。

对于大多数减肥教练来说，服用药物和补充剂并不是减肥的长久之计。

科学的 来源于

1.对目前日常饮食的评价。三大营养素(糖、脂肪、蛋白质)的摄入量、摄入类型、摄入时间，根据自身情况制定合适的饮食调整计划，绝不是绝食，切断某种营养素的吸收。三大营养素的量对身体起着不可或缺的作用。

2.生活作息和习惯的调整。这将影响

身体激素水平的分泌，某些激素水平对于脂肪的代谢与储存非常重要。

（1）皮质醇承受重复压力的人，或者生活节奏紧张的人，或者正在节食的人，或者每晚睡眠少于8小时的人，都很有可能长期处在压力状况下，从而使他们的皮质醇水平长期偏高。

这时皮质醇的负面效应开始显现为新陈代谢的变动血糖升高、食欲增加、体重上升、 减退以及极度疲劳等等。

（2）促肾上腺皮质激素会增加皮质醇的合成与分泌，过大的压力有可能会影响其分泌皮质醇。

（3）生长激素过度的压力，如上所述，以及睡眠不足，可能会影响生长激素的分泌，而生长激素的重要作用是增加脂肪组织动员脂肪酸，增加肝脏中的新的葡萄糖合成。

总而言之充足的睡眠时间，大约在每天8小时左右，以及用乐观的心态来面对减肥这件事，切勿操之过急，压力过大，让身体内分泌出现紊乱。

3对身体运动能力进行评估与筛查

图为GSSC体能训练人体运动发展流程

从体能训练金字塔出发，遵循人体运动发展流程，设计一份适合自己的训练方案。减肥的保证身体不受伤、增加肌肉量、提高身体代谢水平，能够保持进步水平。

以上这些才是长久保持身材，减肥成功的秘密。

其实减肥这件事儿

比意志力更重要的是正确的

错误的瘦身 不仅效率低下

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