麦片怎么做早餐简单又好吃（瘦身麦片早餐搭配什么更好）

吃不完的麦片不要扔，教你新吃法，简单又好吃 麦片还可以这样吃，简单的瘦身早餐

大家应该都有听过麦片吧，但隔夜麦片呢？开始吃麦片的目的跟大多数的女孩一样——想减肥，于是决定把家里的一大罐麦片带去公司开启了我的燕麦之旅。最喜欢把麦片用的黏稠状芶芶的配香蕉吃，你也知道你女人都是善变的，每天吃一样，越吃越无趣，我就开始找麦片的各种吃法。我好像挖到宝一样，在摸索的过程中脑海浮现出各种食物的搭配，隔天早上翻一翻冰箱里的水果，就变出了今天白癜风网小编要介绍给大家的这道早餐，开玩笑的～怎么可能那么厉害，也是经过了几次的测试后才做出来的啦！我发现这是会上瘾的，每天都想研发新的菜色，就像我的购物欲一样。

还记前阵子流行的火龙果 oothie bowl吗？当我发现麦片可以这样吃之后，突发其想的把他们混搭。我相信大家的早餐时间都很匆忙，想吃得饱，又想吃得健康并不难，做法简单食材也很普遍，只需要15-20分钟，前一晚可以先备好料，学生或是上班族都可以轻松驾驭！那就来跟大家介绍我的之一道隔夜麦片食谱，其实也不算是食谱，只能说熟能生巧就是了！

原味麦片（无糖）无糖豆浆或是鲜奶（低脂）

1.前一天晚上先把你要吃的麦片量装进容器里，有盖子的玻璃罐更好，再倒豆浆或是牛奶（个人喜好）刚刚好覆盖住麦片的量，盖子盖起来放进冰箱就可以了。

紫色火龙果（半颗）香蕉（一根或半根）

2.早上拿出麦片，会发现麦片把豆浆都吸干了，变成黏煳状，拿出冷冻的香蕉跟切好的火龙果，放进果汁机里倒入半杯的水搅拌（选一样冷冻就可以才不会太冰，会选择香蕉是因为它的质地黏稠，会让火龙果的口感更绵密滑顺）。

原味优格（无糖）

小红莓

3.把搅拌好的 oothie倒进隔夜麦片里，再铺上优格，再放上小红莓就完成了（小红莓偏酸，可以用覆盆莓代替喔）!

这样就完成了，是不是非常简单呢？

瘦身麦片早餐搭配什么更好 适合做早餐吃法多样的麦片