更佳的睡觉姿势是什么（选择哪种睡觉的姿势更好）

什么睡觉姿势比较好 睡觉姿势的选择，也要因人而异？

#心血管健康百问百答#

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睡觉时，你会选择哪种睡觉姿势？是平躺？是侧卧？还是趴着？估计很多人都觉得这有什么难的？怎么舒服怎么来不就行了？

可实际上，睡觉姿势的选择，其实是有大讲究的！陈大夫今天白癜风网小编就和大家一起来讨论一下。

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一、想怎么躺就怎么躺！

实际上，对于绝大多数正常的健康人来说，想怎么躺着就怎么躺着。只要你高兴，你愿意选择那个姿势睡觉，完全取决于你的舒适度。所以，大多数读者，读到这里的时候，就可以选择停止下来，下边的就不用继续看了。

二、更好侧身睡！

但对于一些特殊人群来说，比如醉酒、肥胖、打鼾严重，甚至是长期卧床、有严重疾病的患者来说，侧卧位会是一个比较好的选择。这样可以避免舌后坠，减少因为舌后坠导致的通气障碍，还可以减少误吸，减少危险的发生。

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三、更好仰卧睡！

，对于一些有颈椎病的病人来说，更好选择仰卧，并且选择把枕头下移，使得颈椎曲度出现，避免因为长时间颈部受力导致的颈椎病。所以有些人，适合选择仰卧位！

四、解码更多睡姿！

对于某些特殊病人，还会有更多新的睡姿，比如对于胃食管反流、心功能不全的病人来说，需要把床头尽可能抬高。对于某些肺部疾病或者呼吸睡眠暂停的病人来说，甚至还需要带着无创呼吸机睡觉等等！

看来，睡觉姿势的选择，还真的是一门学问啊！你，了解了吗？

选择哪种睡觉的姿势更好 肺气肿如何选择睡觉姿势