雪莲果怎样吃好吃（雪莲果的更好吃法是怎么做）

雪莲果怎么吃？有人做过吗？

雪莲银耳汤 降血压

原料

雪莲果1个，银耳半个，梨1个，枸杞，冰糖。

做法

1.雪莲果去皮切块，放入水中，避免氧化变黑；银耳泡发撕成小块待用。

2、锅中放入适量水烧开，加入雪莲果和银耳，烧开后转小火。

3、梨切成小块，枸杞适量，冰糖适量待用。

4.一小时后加入之前准备好的梨、枸杞、冰糖，再小火炖20分钟。

功效

银耳中含有的银耳多糖具有抗血栓作用，能降低血压，但对正常血压没有影响。所以对心脑血管有保护作用，高血压、动脉硬化的人常吃有辅助作用。

梨可以增加血管弹性，降低血压。梨性凉，能清热安神。对于肝阳上亢或肝火有炎症的高血压患者，经常吃梨可以使血压恢复正常，改善头晕等症状。

经常食用雪莲银耳汤可以降低血压。

鸡脚雪莲果汤 降血糖

原料

雪莲果200克，胡萝卜1根，瘦肉，鸡爪。

做法

1.舀起瘦肉和鸡爪。

2.材料准备好了，加入胡爱山和蜜枣。

3.将所有材料放入电压力锅，加入适量水，冲泡40分钟，加盐。

功效

胡萝卜富含果酸(10%)，有利于糖和脂类代谢。石油醚提取的物质具有明显的降血糖作用。

鸡爪营养价值很高，富含钙和胶原蛋白。适当食用可以软化血管，缓冲贫血。

经常食用鸡爪雪莲果汤有助于降低血糖。高胆固醇和糖尿病患者可以经常食用。

雪莲果鸡汤 降血脂

原料

雪莲果500克，老母鸡1只，生姜3片，盐适量。

做法

1.老母鸡洗净，剁成大块，用开水焯一下，沥干水分。

2、雪莲果去皮切成滚刀块，姜片。

3.砂锅注入适量清水，放入鸡块、姜片大火烧开，改小火1小时。

4.加入雪莲果，然后大火煮开，小火炖半小时，加盐调味。

功效

鸡肉的蛋白质含量比较高，容易被人体吸收。常吃能增强体力，健脾益胃。

雪莲果鸡汤有助于消化，调理胃肠道，补血，去除高血脂等。

雪莲果更好的吃法就是怎么做雪莲果。雪莲果怎么吃才好吃？