手脚冰冷捂不暖是怎么回事（冬天手脚冰冷怎么都捂不热）

手脚冰凉怎么办？为什么不是 你的手和脚不热吗？记住这五个窍门。从寒冷中拯救你的手和脚。

天气冷的时候，真想24小时抱着取暖器。 随着气温的持续下降，许多人都感到寒冷。武装到牙齿 :保温杯、热水瓶不离手，帽子、围巾、棉衣、棉鞋不离身。但即便如此，还是有很多人总觉得手脚冰凉，很难暖和起来。就算给它们加温，过一会儿也会凉的。什么？怎么了？

2015年12月18日，江西省婺源县太白镇湖田小学学生将热水袋放在脸上取暖。(卓中伟、王烈军)

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湖南省长沙市中心医院脾胃门诊部主任医师夏在接受《长沙晚报》采访时介绍，从中医的角度来说，人体的正常功能主要是通过气血向全身输送营养物质来完成的。如果人体阳气不足或气血运行受阻，四肢末端的手脚就会感到冰凉。，如果人体阳气不足，除了手脚冰凉，全身也会怕冷；如果只是出现手脚冰凉的症状，身体感觉不到寒冷，这多半是由于血液循环受阻导致杨琪停滞所致。

那么，如何应对手脚冰凉呢？根据《 报》的报道，为了应对这种情况，我们应该促进血液循环，保持气血通畅，具体需要做到以下五点

1.多穿点衣服。当身体受到外寒侵袭时，气血运行会受到阻碍，所以要多穿衣服，做好保暖工作，以应对手脚冰凉。

2.告别冷饮和零食，多吃热的食物和饮料。

3.坚持锻炼。运动可以加快新陈代谢，促进血液循环。

4.用热水泡脚。在盆中加入40左右的温水，将双脚浸泡在温水中20分钟左右，不仅能有效改善双脚冰冷的状况，还能温暖全身。

5. 。经常揉搓手掌和脚掌，可以改善末梢血管的微循环，从而改善手脚冰冷。

，据环球网报道，对于女性来说，如果在温暖的房间里感到手脚冰凉，原因可能是子宫冰冷。在这种情况下，要做好子宫保暖，比如在腰部和臀部贴上暖宝宝，有助于促进全身血液循环，使人感到温暖，手脚也逐渐暖和起来。(李磊)

本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。

冬天手脚冰凉，怎样才能不热，怎样才能暂时缓解手脚冰凉的现象？