更好的养生代茶饮（「健康」推荐几款好喝的代茶饮，调和脏腑功能

苦丁茶和菊花可以一起泡吗？ 健康 推荐几款美味的代茶饮，调和脏腑功能，有益身体健康。

相比汤药，代茶饮因 方便、口感好而备受追捧。通过辨证常饮，代茶饮能调和脏腑功能，调理身体。本文特别配制了几种常见疾病的代茶饮。

代茶始于唐代，唐代蒙骜《食疗本草》记载了适合 热毒泄泻。和 腰痛难转。。在清朝，帝国医院的神医喜欢用茶来预防病人，尤其是在 老佛爷 慈禧太后。

中国中医科学院西苑医院主任医师高说，凉茶代用品用量少，药性温和，对胃气无害。可长期服用，减缓其作用，以调和脏腑，尤其适用于高血脂、高血压等慢性病的调理。

1、适宜于高血压病的代茶饮

常用药物决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲。泽泻、莲子心、玉米须。

功效的这种中药有清热平肝、利尿、安神、活血、补肾的作用。

饮用 取上述单品或不超过三种中药，每种3-10g，沸水冲泡，自然冷却至适宜温度饮用。三分之一水消耗完，加入开水，加水3-5次即可，直到味道变淡。

虽然注意事项的这种茶代用品有一定的降压作用，但它能 不能替代药物治疗，可根据血压情况减少降压药用量。因为代用茶还是有一定的中药味道的，可以根据个人口味调整用量，以上中药也可以交替饮用。

2、适宜于高脂血症的代茶饮

常用药物荷叶、决明子、苦丁茶、绞股蓝、茵陈、山楂、红曲、三七和泽泻。

功效的这种中药有祛湿、健脾、清热、活血、去浊的作用。

饮用 取1-2种中药，每种3-10克，用沸水冲泡，然后自然冷却到适宜的温度饮用。三分之一水消耗完，加入开水，加水3-5次即可，直到味道变淡。

因为注意事项的这种代茶饮味苦性寒，可能会出现便溏、腹泻等症状，所以要辨证使用，注意不能大剂量长期饮用。

3、适宜于脂肪肝的代茶饮

常用药物决明子、艾草、陈皮、淡竹叶、生山楂、荷叶和青皮。

功效这类中药有清肝祛湿、健脾理气、活血润肠的作用。

饮用 取1-2种中药，每种3-10克，用沸水冲泡，然后自然冷却到适宜的温度饮用。三分之一水消耗完，加入开水，加水3-5次即可，直到味道变淡。如果需要加糖，就不要多放了，可以矫味，可以选择效果极佳的冰糖。大枣也可以，忌蜂蜜。

注意事项不应该长期服用这种茶替代品，应该坚持健康的生活方式。

4、适宜于咽炎的代茶饮

常用药物冬凌草、绿萼片、石斛、夏枯草、紫苏叶、罗汉果、罗汉果、胖大海、金银花、菊花、麦冬和枸杞。

功效的这种茶代用品具有滋阴利咽、行气化痰、清热解毒、活血化瘀等多种功效

中草药茶也有一定的药理作用和适应人群，而且在剂量和用法上很有讲究。以中药代茶，要把握好药物的口感和用量，对症下药，对症加减，根据药物的性能特点，选择合适的饮用 。

服用西药的患者更要注意，中西医结合不当可能弊大于利，可能对身体造成伤害。虽然代茶饮也有很好的降血压、血脂、血糖的作用，但一定不能放弃规范的药物治疗，要根据个体情况调整剂量。

唐 不要用中药代替茶作为补品。饮酒时间过多或过长，都容易导致不良反应。，选择中药代替茶叶是安全有效的，应由专业医生指导。还有一些中药，虽然效果明显，但由于味道特殊，不适合代茶饮。

保温杯泡茶有可能吗？高说，现在的内胆是不锈钢保温杯，经过电镀等工艺处理，对药性没有影响。

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老中医推荐了一种代茶饮。一年四季总有一款代茶饮适合你。