熬玉米粥放小苏打好还是放碱好（不起眼的玉米粥竟然还有这功效！

玉米粥的功效和作用不起眼的玉米粥居然有这种功效！教你两个简单的烹饪

在寒冷的冬天，我不 我不想出去。给她一碗粥喝。It 它简单方便，温暖了我的胃和心！今天白癜风网小编萍姐教你做两种粥。最重要的是这个粥有减肥的功效，这是最重要的！

玉米粥是很受欢迎的一种粥，玉米富含膳食纤维，可以让人饭后有饱腹感，食量会减少，从而起到减肥的作用。而且这种膳食纤维可以很好的促进肠胃蠕动，减肚子效果明显。美女可以经常喝，效果很棒。

玉米粥含有丰富的酸性成分和维生素，两者结合在一起后可以大大降低人体血液中的胆固醇含量。还能减少脂肪在血管壁上的沉积，从而降低血管僵硬的概率，对冠心病、动脉硬化有极好的预防作用。

，玉米中的亚油酸是一种脂肪酸，可以保护人的脑血管不被破坏。还含有谷氨酸，能加速脑细胞的再生和新陈代谢，具有健脑提神的作用。

我没有。我没想到一点玉米粥会有这么多功效。为什么唐 你不熬夜用尿试试吗？

做法一黄金玉米粥

准备材料玉米粉100克左右，大米、红枣、枸杞、糖适量。

做法将玉米粉和大米洗净，用清水浸泡1小时；

将泡好的玉米粉和大米放入锅中，加入大枣和枸杞，加入适量的水用大火烧开，再用小火煮至变软，放些白糖后出锅，煮3~5分钟即可。香甜可口，营养丰富！

做法二菠菜羊肝玉米粥

准备材料羊肝60克，菠菜100克左右，玉米粉50克，鸡蛋一个。

做法将羊肝洗净切块，菠菜洗净晾干，然后切碎，再与玉米粉一起放入锅中，加适量水煮成粥。煮好后加入鸡蛋，拌匀，加点盐调味，就可以出锅了。

做法很简单，你做素食者正合适。

玉米粥配什么食物？苹果煮玉米粥对人体有什么好处？