低脂版麻辣鸡丝（低卡麻辣鸡丝，又辣又过瘾，解馋必备）

低热量麻辣鸡丝怎么做？It 它又辣又好吃，而且它 这对缓解食欲是必要的。

俗话说，我不。我不能在春天减肥，但是我 夏天我很难过，所以小乐也开始了减肥大业。小乐平时喜欢吃辣，减肥餐又弱又折磨人，所以一直在研究既能满足自己的渴望又不怕胖的零食。今天白癜风网小编小乐带着辣鸡丝来了几天。It s辣辣的，脆脆的味道太好吃了。It 凉着吃也很好吃。我一次可以吃两个鸡胸肉，吃两天，越嚼越香，越能缓解我的烟瘾。

乐怡雅 s生活【豆果料理官方认证大师】

用料

鸡胸肉、2片姜丝、适量蒜末、适量葱花、2勺酱油、1勺白糖、半勺盐、半勺熟白芝麻、3勺干红辣椒、5勺干红辣椒、

做法步骤

1。用剪刀剪开干辣椒，把辣椒扔掉。

2、姜、葱、鸡胸肉放入凉水中。

3、大火煮至小火，撇去中间的浮沫。

4.取出，稍微温热，顺着纹理撕成细长的条状。

5.锅里烧热油，下姜蒜翻炒。

6.加入鸡丝翻炒至棕色。

7、炒到这个状态

8.加入调料翻炒均匀。

9、超级香

10.脆香，凉拌着吃很好吃。

11.越嚼越香。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等。

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