刮痧没那么难学会这几个步骤（刮痧 你不能不知这些）

刮痧的原理是什么？你可以 我不能不知道这些事情。

刮痧之前需要了解一下经络。

刮痧和针灸不一样。刮削容易实现，操作简单。许多人可以在家为健康而勉强度日。正确的刮痧手法可以治疗疾病，预防感冒、肩周炎、颈椎病等症状。

刮痧不仅可以养生，还可以治病。如果刮痧操作不当，会耽误病情。用刮痧养生的时候了解一些刮痧的知识是有好处的。

原理 经络，驱逐 热毒

在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板 经络穴位，打开毛孔，消除 有害的毒药和毒药。，从而达到疏通经络，排除体内积聚的毒气的作用。

术语 报废 最早出现在元代的中医古籍中，其悠久的历史可以追溯到石器时代。人在生病时，会本能地用手或石片触摸、拍打体表的某个部位，有时甚至可以缓解病情。

功效能增强免疫力，消炎。

正确的刮痧手法可以促进血液循环，疏通经络，促进新陈代谢，美容排毒。现在医学认为刮痧可以促进局部皮肤血液循环，从而扩张毛细血管。

刮痧的过程是促进皮肤血管扩张，直至小动脉破裂。刮痧本来就是一个消散血块的过程，可以增强免疫力，杀菌。

操作只有了解经络才能刮。

和中医其他外治法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置和方向，按照正确的方向刮痧，才能很好的起到防病治病的作用。

临床上刮痧可分为补刮和泻刮，以及补刮和泻刮。，刮痧可以提高机体和细胞的兴奋性；而泻刮会抑制细胞和身体的活力；平步谢平是介于两者之间的一种刮痧 。

以上刮痧 ，都有各自的适应症，手法、速度、方向都不一样。如果没有选择正确的 ，可能很难达到预期的效果。

刮削技术并不重要。如果你不 如果不能很好地运用技巧，你就不会成功。最多不会出很多疹子。，它有点疼，有韩元 不会有其他问题。

而且手法不错，最多疖子多一点也不太疼。如果你不这样做。不知道经络，刮痧对你会有副作用。

刮痧不顺着经络方向，有副作用。

有的人刮的时候会侧身刮。就是刮完中间的，马上刮两边，结果全是横的。

看经络图，横向没有经络方向，都是循膀胱经。只有这样，刮痧才能顺畅，才能让刮痧出来的血及时沿着膀胱经排出。

横向分散后，没有排毒通道出去，只是暂时出来再被吸收，根本没有循环。所以刮痧一定要顺着经络。

刮痧手法刮痧不是由手的力量决定的。

刮的时候要轻轻刮。It 这不在于你有多努力。不要耗尽精力。每个人都必须记住皮疹不是。刮掉 ，而是被你体内的气血逼出来的。

如果气血不足，即使你努力刮，你也赢了。我不会得麻疹。如果你刮得很用力，你的身体会反抗，向内收缩，收紧肌肉。你再努力，你的力量就完全内耗了。

所以刮痧一定要想舒服就舒服，不要 不要强迫它打开和关闭。如果你想离开这里，你可以方便的刮一下，被刮的人会觉得很轻松。希望你能再努力一点，这样会很舒服，就像挠痒痒一样。这时候多刮几下就容易出了。

刮痧和经络密切相关。刮痧有很好的保健作用，可以防病治病，缓解疲劳，对人有神奇的作用 医疗保健。

女性刮痧往往有很多优势。

1、刮腹

女性常出现手脚冰凉的症状，中医认为主要与体内阳气不足或气血运行不畅有关。

建议先用刮痧板表面刮手掌，手掌变热后再用刮痧板上的凹槽刮手指四周，从根部到指尖，每个方向5到10次，可以行气通络。同样可以适用于刮脚。

3、刮眼周，可以提高视力

相信大家都做过眼保健操，对几个穴位非常熟悉。刮痧代替手指 可以对穴位形成更有效的 。

先用刮梳按压睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，从上眼眶和下眼眶刮开。能改善眼周经络气血循环，缓解视疲劳、干涩。

4、刮脖子，活血舒筋

颈部和肩部不适是一个 职业病与健康。对于案头工作人员。刮痧可以活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。

主要选择三条路线，即后发际线中点面向大椎穴，后发际线两外角上缘分别面向左右肩。，感冒时刮擦这个部位也有祛风舒筋的作用。

5、刮胸骨、宽胸、理气

很多人在心情不好或劳累后，会感到胸闷气短。可以用刮痧梳的单角从上到下慢慢刮胸骨的下半部。

在这个位置，有 齐晖 八穴中的钟山穴， 此穴有宽胸理气的作用。，爱打嗝的人也可以经常刮这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、易怒和长期的精神压力会导致全身机能的紊乱。中医认为，正常的情绪活动有赖于气的通畅，而肝能疏泄气机，所以能调节情绪。

因为人体两侧的肋骨主要分布有肝经，刮擦这个区域可以疏肝解郁，其中，重点是 直线与第六肋相交的点。刮的时候动作要慢，找到疼的或者结节的部位刮。

7.剃光头提神。

头部是全身阳经汇聚的地方。早晨起床后，用刮痧梳擦擦头，可以提振阳气，使人神清气爽。

p> 是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

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