养生茶喝错也伤身怎样喝才能养生（养生茶，喝错也伤身）

甘草茶可以长期喝吗？养生茶，喝错了会伤身体。

中药保健茶因其方便、易配制而受到各年龄层健康爱好者的欢迎。但这些用中药冲泡的保健茶，有中药的功效和偏向。所以喝酒前要辨证。如果喝错了，会对身体有害。

保健茶怎么喝？江西省中医院肾内科主任王茂红详细介绍。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶味甘爽口，入肝经能明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。将它们泡水喝，有很好的清脑降火的作用，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗作用。但由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜饮用，经期妇女和患风寒感冒的人也不宜饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适合女性服用，对高血压患者也有很好的疗效。可以每天用开水冲泡晒干3-5朵玫瑰花，也可以根据体质加入大枣或红茶或绿茶一起喝。

但玫瑰花茶含有较多的鞣酸，与食物中的蛋白质结合产生不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不宜饮用。，玫瑰花茶是一种温热的花饮料。唐 阴虚火旺者不宜饮用，过量饮用易加重阴火。

桂圆枣茶

大枣性温味甘，能补中焦，益气养血，安神定志。可用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血、乏力、食欲不振、疲劳、体液流失、心悸失眠等。桂圆性温，养血安神，健脑益智，养心健脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有很好的疗效。两者结合，起到增强身体抵抗力的作用，适合气血不足的人。

龙眼肉性温，吃了容易上火。建议泡茶的时候可以把龙眼核壳打碎一起泡，可以中和吃龙眼肉引起的上火。，桂圆枣茶含有较高的天然糖分，不适合腹胀、胃酸过多、糖尿病患者食用，上火、上火也要忌食。

金银花茶

金银花性寒，味甘，有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶性寒，除了肝火旺盛，经常上火的人，其他体质的人不建议长期饮用。痛经患者和虚寒体质患者应尽量避免服用。，咽喉肿痛患者多属于虚火，金银花主要用于治疗实火。，建议这类患者改喝生甘草水。

薄荷茶

薄荷性凉，味辛，有祛风散寒、清头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽痛等。薄荷一般不建议单独使用，需要配合其他药材使用。，阴虚阳亢、血燥体虚多汗者不宜服用。

王茂红介绍，公众应根据具体症状和自身体质特点饮用保健茶。现代人 美国人的体质比较复杂，很多人是由几种体质复合而成的。比如有的女性脸上经常长痘痘，喉咙痛，上火症状比较明显，手脚冰凉，怕冷，小便清亮，属于上热下寒。所谓上火的症状，只是虚火，不是真火。在