瑜伽爷爷沈维德（这位爷爷火了！78岁免费教瑜伽8年，网友：这动

牛心管在哪里？这个爷爷生气了！78岁，免费教了8年瑜伽。网友这个动作太牛了。

老年有多少种可能？

近日，浙江杭州

这位78岁的老人。瑜伽爷爷 着火了。

他免费教了八年瑜伽。

一开始我觉得挺好玩的

经过三个月的坚持，我迷上了瑜伽

乐明超今年78岁。

虽然头发已经变白

精力充沛。

每个人都喜欢叫他 乐叔叔

退休前从事旅游相关业务。

因为我工作时经常要应酬和喝酒

久而久之患上高血压等慢性病。

2004年，乐大爷退休了。

为了健康，他开始锻炼。

女儿给了他一张健身卡。

他每天都在健身房度过。

体验了大部分的乐器和课程。

教练还建议他试试瑜伽和普拉提。

乐叔年轻的时候当过兵。

身体基础可以。

他说他喜欢追求乐趣。

因为他的瑜伽课很有趣，

我认为它 it’很有趣。那你可以试试。

，之一节课后，

他刚刚退出了。

五分钟的冥想让他浑身疼痛。

我 我想不仅仅是不做。

瑜伽老师让我坚持三个月。

三个月后，你就能体会到瑜伽的妙处了。

然后试三个月。

瑜伽的之一个月是最难的。

It 对一个老年人来说，绑筋不容易。

但他忍着痛，去上课，去练习。

于是持续了三个月。

我没有。don’不要指望这种坚持会使他变得软弱。打开他的思维。

我没有。不要期望三个月后突然开始。

我感觉身体和精神都很舒服。

他也渐渐爱上了瑜伽。

去后面真的像上瘾一样。

一天不练就难受。

对瑜伽的热爱

也改变了乐叔 的生活。

最直观的就是你好好的。

体检指标正在慢慢恢复正常。

整个人和。中国人的精神面貌也焕然一新

70岁拿到高级瑜伽教练证书。

想让更多人爱上瑜伽

从最初练习瑜伽到现在

乐叔练瑜伽17年了。

他也获得了许多荣誉。

2014西湖国际瑜伽文化节展览特别荣誉奖

2015西湖国际瑜伽文化节展演第四名，团体组第五名。

2018 体育彩票杯暨。第二届浙江省高级体育人才

……

但他最引以为豪的是。

还是当自己的瑜伽教练？

2014年9月

他报了一个高级瑜伽教练培训班。

连续五个周末学习理论和练习动作。

同班有人喊苦。

但他坚持到了，并得到了教练 s证书。

今年，乐大爷70岁了。

作为一名老党员，

乐叔希望他能发挥余热。

他想开一个瑜伽班。

给中老年人上瑜伽课

那时候健身房很少收老年学生。

而且一年要五六千块。

这也让许多老年人望而却步。

乐叔说

中老年人也应该喜欢运动。

瑜伽碰巧是舒缓的，

我认为它 it’这很合适。

2015年3月

在社会各界和各方面的鼓励和支持下，

乐书 慈善瑜伽课开始了

2016年3月

乐明超慈善瑜伽工作室成立。

乐叔现在也教了。

在过去的八年里，

他可以 我数不清他教过多少学生。

学生中年龄更大的已经70多岁了。

其他同学跟了他四五年。

说到成为一名 瑜伽爷爷 最近。

乐叔笑呵呵地说

让大家看看瑜伽这项运动。

男女老少都能练好，

我认为它 很好。

乐叔也提醒了大家

无论什么运动。

不管什么年代。

It 有一颗运动的心是很好的。

要注意自己的身体状况。

量力而行，把握好度。

网友们纷纷点赞。

喜欢热爱生活和运动的乐书！

综合自整点新闻，浙江老年报

来源浙江新闻

北京之一瑜伽爷爷，现代爷爷胡海 瑜伽课。