怎么能看得出小孩远视储备不足（孩子远视储备自查表出炉，速查）

视力对照表 孩子远视储备自查表出炉，速查

美娅在这里先给各位家长介绍一下什么是“远视储备”

“远视储备”是指孩子在年龄较小的时候，验光会发现有一定的低度远视，这部分远视为生理性远视，生理性远视与角膜曲率和眼轴有关。视力是随着屈光系统和视网膜发育而逐渐发育成熟的，0~6岁的时候是孩子视力发育的关键期，也是眼屈光变化最快的阶段。随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴随之变长，远视度数逐渐降低而趋于正视，这个过程被称为“正视化过程”。

大家可以去专业的验光机构给孩子进行检查，然后根据下表对照一下孩子的远视储备。

需要注意的是，远视储备就像是孩子出生时候银行账户里的固定储备金。而这个储备金只会被消耗掉，不会增长。长时间面对电子产品，近距离用眼，户外活动匮乏都会导致远视储备消耗，一旦远视储备被消耗殆尽，即将开始透支，就会变成近视，所以一定要节约和保护宝贵的远视储备。

怎样保护远视储备？

1.规范读书写字的姿势

一定要做到“一尺、一拳、一寸”这三点，即就是眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳、握笔的手离笔尖一寸。

2.注意用眼时间

连续使用眼睛不得超过40分钟，每40分钟都应该休息10分钟左右，可以看向远方或者做眼保健操。

3.增加室外活动

每天白天的室外活动时间要超过两小时，自然光 视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以阻碍近视的发生。

4.保持饮食均衡

荤素搭配合理，少吃甜食糖类，多吃水果蔬菜。

5.定期筛查视力

建立儿童视力健康档案，做好视力监测评估。孩子每年查视力的次数不少于2次。

美娅我就经常带我的两个崽去视立美做眼部筛查，可以给孩子免费视力建档，然后进行免费视力检测，还会带孩子免费做视力训练。有时候还会接到定期回访，提醒我该带两个孩子去检测视力了，不得不说服务还是挺贴心的。

各位家长也可以看看自家周围有什么专业的视力筛查医院，务必要重视起来孩子的视力健康。

写在我是美娅，一位85后妈妈，是冲浪达人也是敬业的验光师。让我们一同分享育儿中的辛酸苦辣，一起成长，成为合格的宝妈宝爸～

以下是我从各处搜罗来的各类育儿资料，可以私信我，看到了会分享给你！

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