苦瓜烧虾球（过年菜中的一道清流——微波炉苦瓜鸡球）

微波炉烤鸡腿 过年菜中的一道清流——微波炉苦瓜鸡球

假期吃腻了大鱼大肉，试试看这道苦瓜鸡球吧！苦瓜解去了鸡肉的腻，鸡肉又给这道菜增加了层次感，特别美味哦~

By 智爱美食研究室 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

1、蒜瓣切末；鸡锤去骨后切块，拌入蒜末、植物油、盐、料酒、酱油、淀粉和香油腌制10分钟；苦瓜去瓤去籽后切小块。

2、微波适用盘中加入腌味鸡块，加盖留孔，入微波炉，选用高火P100加热1分30秒。

3、加入苦瓜块搅拌均匀，加盖留孔，继续高火P100加热3分30秒即可。

4、好吃不腻的苦瓜鸡球就出炉啦！趁热品尝哦！

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