消化不良应该少吃哪些食物

　　一般是因为积食和缺少运动而引起的，肠胃较少蠕动，就很容易导致积食，在食物方面，经常消化不良的人应该少吃这些东西。

　　1、忌摄入含和钙质过多的食物

　　乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、、、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

　　2、忌烟酒及辛辣刺激食物

　　3、忌胀气不消化食物

　　干豆类、、、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

　　4、忌坚硬油腻食品

　　坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

　　5、忌长期食用糯米

　　糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

　　6、不应偏食

　　玉米蛋白中所含的成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致。