孕妇吃什么最健康？

健康新闻 2023-06-02 16:04健康新闻www.baidianfengw.cn

需注意

荷尔蒙的作用，孕妇的情绪起伏较大，所有辛辣、刺激强烈的食物都应该禁吃，以维护母体与婴儿的安全。可能影响到母婴健康的食品要少吃.

春季，孕妇更应注意平衡饮食才能保证孕期胎儿和母体的需要。此时各种营养素之间的比例要合适，既要热量适宜，又要种类齐全。

适合孕妇的饮食

每周吃几次鱼可明显减少因或其他相关疾病而导致突然死亡的危险。吃鱼还可以降低胆固醇和血脂。未来婴儿患上的概率会下降43%。

它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。

孕妇慎吃的食物

孕妇是不是可以吃各种水果呢?答案是否定的,尤其是葡萄不能多吃,否则很可能引起。

孕妇要当心某些水产品。某些水产品有活血软坚的作用，食用后对早期妊娠会造成，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，与山楂皮、山楂纤维和食物残渣等胶着在一起形成，结石可引起。

如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。