年底聚餐五种饮料最健康
健康新闻 2023-06-02 16:04健康新闻www.baidianfengw.cn
忙忙碌碌了一年,转眼又到了年关,终于可以休息一下了。进入年底,聚餐会很多,而聚餐的饮料也是必不可少的。但您知道哪种饮料对身体更好吗?下面向您推荐几种健康的聚餐饮品
酸奶中富含的活性乳酸菌,可以帮助调节肠道内的菌群平衡。应酬聚餐的场合少不了喝酒,那么在喝之前,最好先来一杯酸奶,相当于给胃加了一层保护膜,起到缓冲的作用。
百分百纯纯果汁中维生素、矿物质含量非常高,再加上一些的生物活性物质和膳食纤维,正好可以弥补喝酒时营养摄入不足的缺点。
茶茶叶含有抗氧化作用的茶多酚和咖啡碱等,对于各种癌症的预防、心脑血管疾病的防治都有很好的作用,、、乌龙茶、、普洱效果都不错。
汁中的营养成分很多,特别是番茄红素,具有非常强的抗氧化活性。番茄红素可以有效清除人体内的自由基,且效果远非其他类素和维生素e可比,也番茄红素又被美誉为“植物黄金”。
豆浆中的营养成分也不少,更何况它不含。豆浆中的少量可溶性膳食纤维,还能帮助控制食欲和促进胃肠道的蠕动,防止。如果是无糖或低糖的豆浆则更好。
年关将近,应酬聚餐肯定少不了。在此提醒大家,在享受团聚欢乐的,千万不要忘了身体的保护啊,家人也好,自己也好,乃至朋友,希望收到的最珍贵礼物还是健康!
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