常见补肾壮阳的食物

         我们的生活中，有很多，但这些食物却经常被人忽略。的食物男女都适合食用，下面我们就一起来盘点常见的补肾壮阳的食物。

　　三子泥鳅汤

　　材料活泥鳅200克，籽、子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。

　　做法将 泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂；韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺 火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。

　　功效具暖中益气，补肾壮阳之效。适于、、者食用。