秋季养胃6禁忌 多喝粥保护胃

　　虽说要除燥养肺，养胃也是很重要的，在现代生活的下，白领经常是午餐凑合，，慢慢患上，要有保胃的意识，当胃不舒服时，多喝点粥。

　　一、养胃禁忌

　　1、不要空腹喝

　　睡前喝牛奶、对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。平时喝牛奶，最好在白天任何时段。

　　2、忌酗酒无度

　　本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起和慢性，反过来加重胃的损伤。

　　3、不要暴饮暴食

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　4、少喝碳酸饮料

　　碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、等才是最解渴的健康饮料。